Запрет складчины

​

Что такое Sense flex fitness? Если коротко, мы делаем упражнения, которые укрепляют мышцы тазового дна в сексуальных позах из кам сутры (да, всё серьёзно)

В процессе не просто качаем тело, а раскрываем чувственность, уверенность, женственность.

Зачем это всё?

Потому что сильное, живое тело — это не только про эстетику. это про женское здоровье: профилактика опущения органов, недержания, слабых мышц. Ты становишься здоровее, выносливее и… сексуальнее.

Когда ты знаешь, что управляешь своим телом, когда ты гибкая, пластичная, чувственная, в тебе просыпается внутренняя богиня — та, от которой невозможно отвести взгляд. И самое главное — это уверенность.

Программа Sense flex fitness создана для тебя, если:
Твоя seksуальная жизнь – это череда редких встреч или вынужденный перерыв, и ты ищешь способ поддержать игривое настроение и seksуальный тонус, не прибегая к партнеру.
Твой дом завален пылью забытых untiмных тренажеров, так и не нашедших своего применения.
Другие тренировки кажутся скучной повинностью, а времени и сил на них катастрофически не хватает.
Ты чувствуешь, что огонь желания в тебе почти угас.
Ты мечтаешь вновь ощутить всю полноту чувственности и познать силу оргаzm.
Ты чувствуешь слабость в untiмных мышцах, словно они потеряли свою упругость и силу.
Ты готовишься к свадьбе и хочешь овладеть искусством чувственного и изящного keksa, стать настоящей богиней любви.
Твой возраст 40+, 50+ и ты хочешь вернуть былую страstь и разжечь угасшее пламя желания.
Ты стремишься раскрыть потенциал своего прекрасного тела и научиться получать истинное наслаждение от каждого движения.
Ты – фанатка фитнеса или просто ищешь новые ощущения и эксперименты.
Ты – совсем не фанатка фитнеса, но готова попробовать что-то совершенно новое и увлекательное.

Женщины удивляются, что тело начинает отзываться уже через неделю ✨
Движения становятся мягче, походка — увереннее, осанка — ровнее.
Когда тело пробуждается, меняется всё: настроение, голос, энергия.
С*кс становится ярче, потому что наконец начинает работать кровоток
И мужчина это чувствует. А самое важное — ты чувствуешь себя иначе.
Появляется то самое внутреннее тепло, которое невозможно подделать.
И ты понимаешь: «я женщина, а не функция».
В онлайн-курсе Sense Flex ты учишься двигаться спокойно, красиво. Дома, в своём темпе.
Каждый день тело оживает чуть больше.

Хочешь обрести уверенность в себе, пробудить женскую энергию, но не знаешь как?
- мечтаешь научиться красиво, пластично, разнообразно двигаться в сексуальных позах, но стесняешься?
- желаешь укрепить мышцы тазового дна, научиться управлять ими, но думаешь что у тебя не получится?
- желаешь похудеть, подтянуть фигуру, сделать более четким силуэт, но не любишь тренажерный зал?

Каждая женщина хочет быть уверенной, сексуал❤️ной и свободной. Правда мало кто понимает, что это не врожденная черта характера. Это навык. Такой же, как вождение автомобиля или умение пользоваться телефоном.
Вот поэтому я создала Sense Flex Fitness.
Это не спорт ради спорта. Это про техники, которые позволяют наслаждаться каждым движением во время близости. Про мышцы, которые держат женское здоровье. Про уверенность.
С каждой тренировкой ты становишься мягче, гибче, женственнее. Появляется флирт, легкость, энергия и умение управлять своим телом.
А самая красота начинается, когда все эти навыки начинают отражаться на отношениях.
Ты меняешься и меняется все вокруг: партнер, близость, жизнь❤️

Программа курса:

• Теория

1. Вводный модуль
2. Старт
3. Гипертонус интимных мышц: причины, решения и практика
4. Гинеколог
5. Как встроить тренировки в жизнь и отношения
6. Приглашённый эксперт сексолог
7. Дополнительные материалы

• Тренировки

1. Как применять с партнером
2. Тренировочный блок 1
3. Тренировочный блок 2
4. Тренировочный блок 3
5. Тренировочный блок 4
6. Тренировочный блок 5
7. Тренировочный блок 6
8. Тренировочный блок 7
9. Тренировочный блок 8
10. Памятка первой недели
11. Памятка второй недели

​

Дополненный курс Здоровое тело (60 уроков) + 3 Интенсива (по стопам, шеи, плоский живот) + Бонусы (Работа со шрамом, 10 Игр, 10 видео на МТД)

Домашние тренировки для женского здоровья и подтянутой фигуры
Результат за 30 минут в день. Хорошая осанка, легкость в спине, плоский живот без изнуряющих нагрузок и с заботой о суставах

Ваш результат после курса

• Первые изменения вы заметите уже после двух недель регулярных тренировок
• Подтянутый живот за счет изменения положения таза и грудной клеткиЗаписаться в лист ожидания
• Сильные мышцы спины и корпуса для поддержания осанки в течение дня
• Упругое тазовое дно: без подтеканий при смехе и без воздуха во влагалище
• Подтянутое тело и заряд энергии. Женщины начинают в 30, 40 и 50 лет
• Избавитесь от гуляющих болей в спине, между лопатками, в шее и крестце
• Новые двигательные привычки: наклоняться без ущерба для спины, сидеть ровно на стуле, не сутулиться
• Восстановленное «собранное» тело, если вы пришли после родов
• Важный бонус. Новая здоровая привычка: тренироваться регулярно и с удовольствием

Курс «Здоровое тело» — упражнения с детальным объяснением техники выполнения. За 5-6 повторений вы почувствуете все целевые мышцы, а после тренировки появится заряд энергии и легкость.

Программа курса:

Первая неделя:
Тренировка 1. Дыхание в движении
Тренировка 2. Дыхание двух диафрагм
Тренировка 3. Свободные таз и поясница
Тренировка 4. Пробуждение тазового дна
Тренировка 5. Стабильная поясница

Вторая неделя:
Тренировка 6. Гибкость во всём теле
Тренировка 7. Низ живота, бедра и тазовое дно
Тренировка 8. Мобильность ТБС
Тренировка 9. Пресс и движение позвоночника
Тренировка 10. Свободная шея и плечи

Третья неделя:
Тренировка 11. Силовая тренировка
Тренировка 12. Раскрытие грудного отдела и опора на руки
Тренировка 13. ТБС и тазовое дно
Тренировка 14. Стопы, колени и таз
Тренировка 15. Волнительный урок

Четвёртая неделя:
Тренировка 16. Пресс и сгибание поясницы
Тренировка 17. Суставная гимнастика
Тренировка 18. Пресс контроль
Тренировка 19. МФР ног и таза
Тренировка 20. Сила и гибкость позвоночника

Пятая неделя:
Тренировка 21. Пресс и ягодицы
Тренировка 22. Расслабление МТД
Тренировка 23. Внутренняя поверхность ног
Тренировка 24. МФР всего тела
Тренировка 25. Дыхание и мобильность грудной клетки

Шестая неделя:
Тренировка 26. Тренировка пресса стоя
Тренировка 27. Ягодицы на коврике
Тренировка 28. Спина, руки, пресс
Тренировка 29. МФР всего тела
Тренировка 30. Эластичность тазового дна

Седьмая неделя:
Тренировка 31. Пресс и движения позвоночника
Тренировка 32. Улучшение подвижности бёдер
Тренировка 33. Освобождение крестца
Тренировка 34. Раскрытие грудного отдела
Тренировка 35. Стопы и тазовое дно

Восьмая неделя:
Тренировка 36. Пресс и передняя поверхность бедра
Тренировка 37. Баланс таза и ягодиц
Тренировка 38. Пилатес на раскрытие грудной клетки
Тренировка 39. Эластичная отдача тазового дна
Тренировка 40. Подборка лучших упражнений

Полный курс + дополнительные занятия + бонусные интенсивы:

На стопы:
Баланс колена
Биомеханика колена
Движения таза для здоровья колена
Пальчиковая гимнастика
Подвижность голеностопа
Походки
Расслабление и мобилизация стопы
Снятие напряжение с коленей
Стабильность стоп и коленей
Стопа-колено-ТБС
Тренировка стоп сидя
Урок для большого пальца
Формируем свод Тренировка переднего отдела стопы

Полезные привычки для шеи
1. Расслабление шеи
2. Раскрытие подзатылочной области.
3. Ежедневная гимнастика
4. Движения лопаток. Тренировка у стены часто делаем
5. Укрепление мышц. Развитие силы мышц шеи только после видео 4
6. Убираем холку. Улучшаем статику шеи часто делаем
7. Плечи и шея

Плюс 10 игр и плюс 10 видео на упражнения для мышц тазового дна.
1. Лобковые кости. Тренировка МТД
2. Крестец. Тренировка МТД
3. Подвздошные кости. Тренировка МТД
4. Копчик. Тренировка МТД
5. Седалищные бугры. Тренировка МТД
6. Мочеполовой треугольник. Тренировка МТД
7. Сухожильный центр промежности. Тренировка МТД
8. Дыхание, тазовое дно. Тренировка МТД
9. Раскрытие передней поверхности бедра. Тренировка МТД
10. Анальный треугольник. Тренировка МТД

На плоский живот - 5 видео
Тренировка пресса
Тренировка для тазобедренных суставов
Тренировка для плоского живота
Сила пресса
Инструкция

Работа со шрамом - 1 видео

​

5 element 2025. 13 поток. Тариф Скорость

ОБРАЗОВАНИЕ, КОТОРОЕ ВЫ НИКОГДА НЕ ПОЛУЧАЛИ В ШКОЛЕ И УНИВЕРСИТЕТЕ
Нейробиология, квантовая физика, эпигенетика, биохимия, физиология, иммунология, нутригеномика, философия и учения древних монахов понятным языком — для вашей счастливой жизни.

ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВЫ ИЗМЕНИЛИ 5 ОСНОВНЫХ СФЕР ВАШЕЙ ЖИЗНИ
ИЗОБИЛИЕ/ДЕНЬГИ
Оставили в прошлом негативные финансовые установки, которые мешали вам прийти к изобилию. И живёте так, как всегда мечтали
ОТНОШЕНИЯ
Дали себе любовь и заботу, которой всегда не хватало. Построили тёплые и доверительные отношения с близкими и друзьями
ДЕТИ
Вы спокойный и полный понимания родитель. Ваш ребёнок счастливый, здоровый и успешный — и вы сделали это сами через собственную трансформацию. Ваш ребёнок — гений!
АБСОЛЮТНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Вас не беспокоят заболевания. Вы доверяете своему телу и не мешаете ему восстанавливать энергию и здоровье
ВОЗМОЖНОСТИ
Создаёте их легко. События складываются наилучшим для вас образом, а всем кажется, что это чудо! В процветающем разуме растёт гениальность и творческая энергия — они открывают поле возможностей

ГЛАВНОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ КАЖДОГО
ПОСТАВИТЬ В ЦЕНТР СВОЕЙ ЖИЗНИ СВОЮ ТРАНСФОРМАЦИЮ, РАСШИРЕНИЕ СОЗНАНИЯ И РАЗВИТИЕ.
Только так вы откроете быструю и лёгкую дорогу к счастью.
Ваши возможности гораздо шире, чем вы можете представить. А ведь любая ваша мечта имеет потенциал исполнения — она осуществима и она уже есть в квантовом поле! 5 Element научит вас создавать их и проявлять в материальной реальности.
Наделите мечты энергией и проживите избранную судьбу!

​

Открой путь к здоровью через дыхание

Как вы изменитесь по завершению курса?

• Почувствуете прилив сил
• Улучшится настроение, появится радость жить
• Укрепится иммунитет
• Улучшится качество сна
• Станете эмоционально стабильнее, спокойнее
• Уменьшится метеозависимость
• Уменьшатся проблемы с давлением
• Повысите концентрацию внимания и эффективность
• Поможете легким и сердцу после ковид инфекции

Структура курса

Лекции
Как влияют дыхательные практики на организм. Научные факты
Для чего раскрывать грудную клетку и укреплять дыхательную мускулатуру
Важность носового дыхания
Тест для самоконтроля. Как будем оценивать состояние организма на протяжении курса
Диафрагма - ключевая фигура для свободного дыхания и расслабления
О влиянии стресса на организм, в том числе на дыхательную систему
Как уменьшить влияние стресса. Что добавить, а что исключить для баланса и спокойствия в жизни
Дыхание и качественный сон. Особенности утренних и вечерних практик
О пользе брюшных манипуляций
Связь лимфатической и дыхательной системы организма
Как дыхание связано с уровнем энергии. Как можно улучшить здоровье через тренировку митохондрий
Дыхание и работа головного мозга. Профилактика раннего старения мозга, деменции, болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Что такое лечебная гипоксия и гиперкапния. О пользе практик по задержке дыхания
Какие процессы происходят в организме, когда мы счастливы и энергичны. Как управлять свой энергией
Создаем свой дыхательный комплекс: особенности построения, принципы
Что происходит в организме во время и после Ковид. Почему могут возникать ощущения тревоги и апатии. Как помочь восстановиться организму с помощью дыхательных практик
Практики дыхания как основа для восстановления и профилактики здоровья
Дыхание и эмоции. Развитие доверия к своему телу, к себе, к своим решениям

Практика
С чего начать практики дыхания
Динамическая практика для укрепления дыхательной мускулатуры Лайфхаки для улучшения носового дыхания
Как делать замеры, чтобы отследить прогресс от дыхательных практик
Практика расслабления диафрагмы
Дыхательная практика, чтобы быстро успокоиться
Практика дыхания, уравновешивающая нервную систему. Дыхательная практика, чтобы быстрее уснуть и выспаться
Дыхательные техники для нормализации работы кишечника и повышения усвоения нутриентов
Практика по улучшению лимфоотока и выведению токсинов
Дыхательная практика для повышения эффективности работы головного мозга
Дыхательная практика для тренировки лечебной гипоксии и гиперкапнии. Antiage инструмент
Пимер составления личной дыхательной практики Восстанавливающий дыхательный комплекс
Оцениваем свое состояние с помощью листов самоконтроля. Динамика прогресса

​

Не знаете, как восстановиться, после родов? Эта программа для вас. Топ-тренер Ольга Дерендеева вместе с блогером-иллюстратором Марией Горбуновой — мамой четырёх детей — расскажут и покажут, что приходить в форму не страшно.

На первом этапе научитесь правильно и безопасно тренироваться с первых дней после родов. Упражнения меняются от тренировки к тренировке, чтобы в каждый из периодов восстановления получилось делать больше и постепенно наращивать нагрузку.

Программа включает в себя 12 тренировок по 15 минут. Заниматься можно в любое время и даже разбить занятия на несколько частей, чтобы подстроить под свой новый ритм жизни. Тренировки рассчитаны на женщин в период с первой по восьмую неделю после родов. За время курса происходит подготовка к более серьёзным тренировкам, работа с мышцами таза и осанкой.

Становимся ещё прекраснее за 15 минут в день.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

​

Как с помощью техник дыхания улучшить здоровье и научиться не бояться стресса, а управлять им и спокойно проживать эмоции

На курсе вас ждут готовые комплексы практик на все случаи жизни:
*при покупке тарифа "Изучаю с поддержкой" и "Индивидуальный подход"

• Хочу расслабиться
• Хочу уснуть
• Хочу улучшить пищеварение
• Хочу снять тревогу
• Хочу снять головную боль
• Хочу взбодриться
• Хочу улучшить детокс
• Хочу повысить выносливость
• Хочу восстановить внимание и эффективность

Как вы изменитесь по завершению курса

• Почувствуете прилив сил
• Улучшится настроение, появится радость жить
• Укрепится иммунитет
• Улучшится качество сна
• Станете эмоционально стабильнее, спокойнее
• Уменьшится метеозависимость
• Уменьшатся проблемы с давлением
• Повысите концентрацию внимания и эффективность
• Поможете легким и сердцу после ковид инфекции

Продажник:

​

Комплекс упражнений подходит вам, если:
Есть частые боли в спине, между лопаток, в шее или крестце
Вы не довольны своей осанкой
Живот никак не уходит
Есть грыжи и протрузии позвоночника, и нужны безопасные тренировки
Ваши тренировки не приносят никакого результата
Вы давно не занимались фитнесом и хотите плавно начать
Устали просто повторять упражнения — хотите разобраться, как это работает, и увидеть результат
Нужно восстановиться после родов (если прошло 6 недель и более)
У вас дистаз до 4 см* в ширину
Вы ищете что-то новое и хотите почувствовать целевые мышцы в упражнениях
Хотите подтянутое тело без отеков в спокойном темпе, без гонки и литров пота
Диагностировано опущение стенок влагалища 1-2 степени
Есть недержание мочи при чихании, кашле и при беге
Попадает воздух или вода во влагалище, либо есть гипертонус мышц тазового дна.

Ваш результат после курса:
Подтянутый живот за счет изменения положения таза и грудной клетки
Сильные мышцы спины и корпуса для поддержания осанки в течение дня
Упругое тазовое дно: без подтеканий при смехе и без воздуха во влагалище
Подтянутое тело и заряд энергии.
Избавитесь от гуляющих болей в спине, между лопатками, в шее и крестце
Новые двигательные привычки: наклоняться без ущерба для спины, сидеть ровно на стуле, не сутулиться
Восстановленное «собранное» тело, если вы пришли после родов.

​

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
ПРЕДОБУЧЕНИЕ

Организационные уроки

• • Приветствие
• • Как работать с платформой
• • Доступ к чатам
• • Знакомство с кураторами

Важная часть программы, которая влияет на результат после программы и на прохождение основной программы

• • Курс «Ментальный детокс» (7 уроков)
• • Курс «Целеполагание» (7 уроков)
• • Урок «Как заставить кровь работать на вас»
• • Урок «Биология убеждений»
• • Ежедневные процедуры для поддержания здоровья
• • Протоколы БАДов для различных симптомов в организме
• • Виды сопротивления
• • Основные правила медитации
• • Практики и медитации

Неделя 1
День 1
Энергия вокруг нас | Подготовка к LIVE медитации
День 2
Где мы теряем свою энергию | 7 видов голода
День 3
Почему важно развивать внимание | Кишечник. Ваш второй мозг

Неделя 2
День 6
Важность правильного дыхания
День 7
Чувства и эмоции — язык нашего тела | Уровень рН в организме
День 8
Сакральное место в доме | Подготовка к LIVE медитации
День 9
Физиология сна | Секреты ранних подъемов
День 10
Сахар — скрытый наркотик

Неделя 3
День 13
Типы питания
День 14
Сомнения и внутренняя воля
День 15
Ваша внутренняя опора | Подготовка к LIVE медитации.
День 16
«Ванна Клеопатры»
День 17
Как правильно пить воду | Основы здорового питания

Неделя 4
День 20
Кандида: грибок внутри нас
День 21
Чакры
День 22
Желания. Где истинная я? | Чакры: продолжение
День 23
4 типа энергетических структур | Чакры: продолжение
День 24
Медитация Чакра Дьяна | Чакры: продолжение

Неделя 5
День 27
Полноценный сон | Секреты сна
День 28
Как ценности определяют нашу жизнь
День 29
Наши ценности и мировосприятие Вина: причины и последствия (часть 1) | Детокс | Подготовка к LIVE медитации.
День 30
Токсины: откуда берутся и как мы очищаемся
День 31
Детокс: список покупок

Неделя 6
День 34
Понимание рода: часть 1 | Подготовка к детоксу
День 35
Понимание рода: часть 2 | Детокс
День 36
Вина: причины и последствия (часть 1) | Детокс | Подготовка к LIVE медитации.
День 37
Вина: причины и последствия (часть 2) | Детокс
День 38
Вина: причины и последствия (часть 3) | Пранаяма для соединения с душой | Детокс

Неделя 7
День 41
Как научиться отпускать ситуации | Детокс
День 42
Безусловная любовь | Детокс
День 43
Выход из детокса | Подготовка к LIVE медитации
День 44
Ваши ценности и ваше окружение | Как стоит признавать ошибки
День 45
Откуда берутся болезни

Неделя 8
День 48
7 видов разума | Витамин D
День 49
Для чего мы медитируем
День 50
Структура сознания | Подготовка к LIVE медитации.
День 51
Как расти в своих практиках
День 52
Правильная любовь к себе

Неделя 9
День 55
Как выстроить своё питание после программы. Бонусный урок про климакс.
День 56
Рекомендации. Список необходимых анализов для проверки организма

В ПРОГРАММЕ ЕСТЬ:
Только научно доказанные факты последних исследований в т.ч. Гарвардской Медицинской школы
Работа с семью видами голода, чтобы научиться отличать сигналы тела и дать ему все необходимое
Знания древних монахов, на сегодня доказанные наукой и даже нобелевскими премиями
Квантовый аппарат кодирования поля по патенту Тесла, чтобы ускорить прогресс
Инструменты перепрограммирования поведения, которые заставляют вас инстинктивно стремиться к тому, что для вас хорошо
Практические протоколы лечения, которые в дальнейшем вы сможете использовать при необходимости

В ПРОГРАММЕ НЕТ:
Обязательного плана тренировок
Жесткой диеты
Подсчета калорий
Голодания
Стресса для организма с обязательным откатом назад
Недоказанных и не проверенных лично подходов к работе с телом
Псевдонаук
Религиозных течений или учений

541 УРОК В ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ
Еженедельные уникальные практические онлайн-проработки с Макпа
Аудио-медитации от Макпал и мантры для ускорения вашей трансформации
Более 15 медитаций разного уровня - от индивидуально кодированной медитации до глубоких редких практик
3 уровня йоги & 28 дней спец тренировок
3 типа питания для оздоровления. Более 175 уникальных рецептов
Чат вдохновения с поддержкой и сопровождением кураторов, где вы получите обратную связь и ответы на вопросы по программе
Закрытые каналы для общения в рамках программы

ТАРИФ СКОРОСТЬ

Предобучение (доступ к предобучению сразу после оплаты)
Курс Ментальный детокс 7 уроков
Курс Целепологание 7 уроков
7 подготовительных уроков

Уроки раздела Организационные моменты

Уроки раздела Подготовка к курсу

7 БАДов
6 практик
Аудиоответы Макпал на интересные вопросы от учеников


Доступ к основной программе 541 урок
3 типа питания на выбор и более 140 готовых рецептов
Выпускной предыдущего потока, для вашего вдохновения

3 программы йоги
3 мантры
5 авторских аудиомедитаций
9 подготовительных практик с Макпал
28 фитнес-тренировок
3 бонусных урока

Специальная Квантовая кодированная медитация на омоложение (теломеры)

ВАЖНО
Индивидуальные кодированные медитации в складчине не предоставляются.

Продажник

Что будет в рамках программы:
01. Комбинированные массажные техники для восстановления природной анатомии мягких тканей: будем замедлять фиброз, возвращать упругие щечки, пухлые губки и изящный подбородок
02. Профессиональный подход к моделированию молодого лица в домашних условиях: ты не будешь подвергать себя рискам хирургических вмешательств
03. Миофасциальная проработка для возвращения эластичности соединительной ткани: вернем мимическим мышцам естественную подвижность, чтобы лицо выглядело живым, молодым
04. Навыки эффективного самомассажа, способные сохранять молодость без уколов и скальпеля: ты узнаешь, что красота — на кончиках твоих пальцев! Нужно их просто научить

Это будет эпоха Возрождения твоего лица!
Программа подойдет для тех, кто никогда не занимался своим лицом и тех, кто делает это регулярно, но хочет большего эффекта!

Вы получите:

• 18 дней ювелирной работы с лицом
• видео уроки и Болталки с ответами на ваши вопросы
• навык создавать красоту собственными руками
• комплексную профилактику старения
• улучшение работы мозговой деятельности
• знания
о профессиональном уровне ухода за собой

Продажник

​

Клуб - это не курс, это информационная среда. В Клубе никто не будет вас лечить, спасать и учить. Здесь идет поток информации. Вы берете то, что вам нужно, и применяете.

Моя задача номер 1 - спокойно «выгружать» все, что у меня есть в голове и в доступе на заданную тему. Чтобы этим мог воспользоваться каждый, кому это нужно. Эту задачу реализует поток «Для себя».⁣⁣⠀
⁣⁣Задача номер 2 - делать знания о здоровье доступными для людей без специального образования. Это моя дхарма. Мактуб. Эту задачу тоже решает поток «Для себя».⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Клуб здоровья - это на данным момент единственный способ получить личную консультацию или разбор персональной ситуации у Анастасии. В клубе, по мере занятости Анастасии, проходят сессии «мясом наружу» на которые может записаться любой участник клуба здоровья.
Клуб - это пространство для взрослых, совершеннолетних людей. Я предполагаю, что взрослый человек умеет читать, делает это внимательно, распределяет своё время, оценивает свои силы. Если Вы ведёте себя как ребёнок в истерике - я обязательно дам обратную связь.

Программа Клуба:

1. Сроки и стадиисозревания фолликула.
2. Анатомия и физиология фаллопиевых труб.
3. Строение матки. Циклэндометрия.
4. Физиологическоедействие гормонов. Когда сдавать, как анализировать.
5. Когда и какие гормоны сдавать?
6. Длительность цикла и гормоны.
7. Когда и какие гормоны сдавать? Продолжение.
8. Симптотермальный метод. Определение плодности.
9. Разбор анализов . Действие фитоэстрогенов.
10. Простагландины.

Спойлер: Подробная Программа курса:

Октябрь
В Клубе здоровья обсудили много интересного:

• как устроены матка и эндометрий;
• какая связь между индексом омега-3 и преждевременными родами;
• чем отличается эндометриоз от аденомиоза;
• обсудили, какие задачи стоят перед современными врачами, и почему влиять на здоровье - не их цель.

Поговорили про оргазм: от чего зависит, что способствует получению удовольствия, как влияют сокращения матки на беременность и почему мужчинам нужно есть омега-3.

Ноябрь

В Клубе здоровья обсуждали ЗГТ после 45 лет. Как здорово принимать волшебные таблетки и худеть, оставаясь стройной, звонкой и сексуально привлекательной! Только почему внезапно обнаруживается клетка плюс? Почти никто не связывает рак с приемом гормонов, мало кто готов принять изменения в теле и не бороться с процессами, которые запускаются с течением времени.

Занятие в Клубе здоровья в эту пятницу было посвящено теме длительности цикла и гормонов:

• Если цикл пляшущий, как высчитывать оптимальные дни для сдачи гормонов?
• Почему несколько циклов подряд кровотечение может быть обильным?
• Почему на дюфастоне замершие беременности - не редкость?
• Как прием утрожестана и дюфастона во время беременности сказывается на ребенке?

Участницы Клуба теперь знают ответы и могут обосновать их

В Клубе здоровья состоялся очередной разговор между нами девочками:

• о характеристиках менструальных выделений;
• о том, в каких случаях особенности являются нормой, а каких - нет;
• почему эрозия и некоторые другие проблемы с женским здоровьем - это конфликт нежелательного контакта;
• что нужно говорить девочке, у которой начинаются первые менструации.

После многочисленных вопросов перешли к теме симптотермального метода.
Что это за метод? И зачем он нужен?
Отслеживая циклическое изменение температуры и симптомы, за которыми мы можем внешне наблюдать, мы можем точно определить, когда у нас ановуляторный менструальный цикл, и не стоит беспокоиться, если беременность не входит в наши планы, а также с помощью симптотермального метода можно точно узнать день, когда стоит встретиться с мужем в постели, чтобы забеременеть, если это является Вашей целью.

Декабрь

Вы знали, что при раннем климаксе можно вернуть цикл, даже если месячных не было год и больше?
Вчера в Клубе здоровья говорили про действие фитоэстрогенов, обсуждали реальные кейсы, и они вдохновляют!
Кроме того затронули тему механизма деградации эндометрия, по показателям в первые дни цикла мы научились определять, каким он будет, практиковались на своих анализах. Теория – это база, но знания закрепляются лучше всего при разборе конкретных примеров

В Клубе здоровья говорили о простагландинах:

• омега-3 и омега-6 – каким должно быть их соотношение;
• каковы функции простагландинов;
• какие типы сокращения матки бывают;
• каким должен быть индекс Омега-3, чтобы беременность сохранялась;
• почему мужчинам необходимо получать много жирных кислот и др.

​

• Ощущение тонуса интимных мыщц
• Уменьшение или отсутствие подтеканий при беге/кашле
• 12 тренировок для женского здоровья
• Теоретический урок про тазовое дно

​

Программа:

Тема 1
Основы гормонального здоровья
Эффективно решить любую проблему с женским здоровьем можно только с помощью системного подхода. Без детоксикации, восстановления пищеварительной системы и функций щитовидной железы, коррекции инсулинорезистентности и дефицитов, работы с воспалением и стрессом достичь выздоровления невозможно: проблемы уйдут лишь на время и будут накапливаться, как снежный ком.
Вы получите самые действенные алгоритмы, чтобы достичь долгосрочных результатов.
Тема 2
Предменструальный синдром
Актуальный вопрос для каждой второй женщины репродуктивного возраста.
ПМС можно и нужно корректировать, потому что начальные гормональные изменения влекут за собой будущие гинекологические диагнозы.
Вы получите проверенные натуропатические схемы с дозировками, которые избавят от изматывающих симптомов: повышенной утомляемости, эмоциональных перепадов, акне, болей в груди, головных болей и т.д.
Тема 3
Эндометриоз
Эндометриоз значительно снижает качество жизни женщины, вызывая хронические тазовые боли, спаечный процесс, бесплодие, обильные менструации и хроническую анемию.
Вы узнаете, как взять эндометриоз под контроль и достичь длительной ремиссии, не жертвуя здоровьем.
Вы получите подробные натуропатические схемы для разных ситуаций: если процесс только обнаружился и активно не распространяется, если необходима операция, если проводится лечение гормональными препаратами
Тема 4
Полипы, кисты, миомы
Полипы, кисты и миомы иногда долго не дают о себе знать, но могут существенно повлиять на качество жизни в будущем. Необходимо разобраться с этими проблемами, чтобы снизить риски перехода в злокачественный процесс, избежать сложностей с зачатием, а в случае с кистами — повреждения яичников.
Вы узнаете о механизмах возникновения полипов, кист и миом и об оздоровительных программах и стратегиях (природных онкопротекторах), учитывающих причинно-следственные связи возникновения этих недугов.
Тема 5
Пременопауза
Раннее и преждевременное наступление менопаузы (~35–40 лет) можно повернуть вспять и не допустить возрастных изменений кожи, волос и слизистых и более серьезных последствий для здоровья (набора веса, остеопороза, проблем с сосудами).
Вы получите проверенные на практике натуропатические схемы для восстановления яичников и нормализации менструального цикла и узнаете, как грамотно подготовиться к менопаузе и избежать «спецэффектов» климакса.
Тема 6
Истощение яичников и восстановление фертильности
К сожалению, жизненные обстоятельства, агрессивные способы лечения, тяжелые последствия COVID-19 и вакцинация негативно отразились на овариальном резерве каждой третьей женщины.
Вы узнаете, как остановить преждевременное истощение яичников и снова «распушить» их с помощью натуропатических инструментов.
Тема 7
Менопауза и постменопауза
Это продолжительный период в жизни каждой женщины, поэтому так важно сохранить комфортное состояние и оставаться активной, здоровой и ценной.
Вы узнаете, как избавиться от неприятных симптомов, профилактировать состояние «менопаузального мозга», сосудистые осложнения, остеопороз, и какие обследования важно не пропускать.

Базовый
7 тем курса
200+ страниц pdf-материалов лекций

​

Как убрать живот, забыть про подтекания и вернуть тонус женским мышцам без кегеля и качания пресса
Глубокое воздействие на тазовое дно и прилегающие зоны (живот, ягодицы, бедра, "ушки" по бокам)
+ повышение либидо, сексуальности

- Минус 10 килограммов
- Минус усталость и морщины
- Минус зажимы, комплексы и сочувственные взгляды

+ Плюс тело и лицо Богини
+ Плюс вечная молодость
+ Плюс огонь страсти, восхищение и восторг в глазах мужа

• Даже если роды или кесарево были 20 лет назад.
• Даже если кажется, что изменить жизнь после 50 невозможно.
• Даже если вы вообще никогда ничем не занимались.

Длительность курса: 60 дней
Доступ к программе: 4 месяца
Эффект: через 3-5 дней
Комплименты — на всю жизнь!

Программа курса

Забудьте про все женские болезни, про напряжение, страхи и блоки – все то, что убивает вашу женственность.
И будите свою спящую Богиню – здоровую, подтянутую, сексуальную!
Только для нее на этом курсе – 21 бонус ценностью 166 000 р – многие из них новинки!

БОНУСЫ

Бонус 1 «Изящная спина» от холки, валиков и нависших подмышек 8 000р
Бонус 2 Тренировка «Длинные стройные ножки» 8 000р
Бонус 3 Тренировка против валиков над коленями 9 000р
Бонус 4 SOS-техники против напряжения в шее и лопатках 9 000р
Бонус 5 Тренировка-смазка для тазобедренных суставов 9 000р
Бонус 6 «Разбуди ягодицы» 9 000р
Бонус 7 Комплекс для критических дней 8 000р
Бонус 8 Тренировка «Закрытие диастаза» 7 000р
Бонус 9 Массаж для упругой кожи живота 8 000р
Бонус 10 Участие в закрытом сообществе Бесценно
Бонус 11 Тренировка против косточки на пальце 9 000р
Бонус 12 Тренировка-профилактика при варикозе 8 000р
Бонус 13 «Здоровая поясница» 9 000р
Бонус 14 Выравнивание таза при перекосах 8 000р
Бонус 15 Лекция «Как забыть про запоры» 12 000р
Бонус 16 Психосоматика женских заболеваний 9 000р
Бонус 17 Восстановление после ОРВИ и кашля Бесценно
Бонус 18 Три зарядки на тонус тела без коврика 9 000р
Бонус 19 Медитации на изобилие и внутреннюю уверенность 12 000р
Бонус 20 Как не поправиться в отпуске 9 000р
Бонус 21 Как сохранить результат надолго 8 000р

​

ЭТОТ ЭКСПРЕСС-МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:

• пора стереть с лица морщины, следы усталости и грусти
• хочется тонкой талии и упругих бедер в узких джинсах
• твоя спина и шея мечтают о релаксе
• тело просит гибкости и потягушек
• самое время распрощаться с лишними килограммами
• хочешь почувствовать себя сексуальной кошечкой

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ТЫ ПОЛУЧИШЬ?

• сделаешь талию тоньше до 10 см
• сотрешь с лица второй подбородок, брыли, поднимешь уголки губ
• разгладишь суровые морщины - носогубку и межбровку
• создашь шикарные скулы, сняв челюстные зажимы
• вернешь себе гладкую, сияющую, молодую кожу, выровняешь тон
• подтянешь кожу шеи, уменьшишь кольца венеры и заломы в зоне декольте
• уберешь мешки, синяки под глазами, поднимешь веки и распахнешь взгляд
• раскроешь плечи, грудь, улучшишь осанку, научишься снимать боли в спине
• оздоровишь органы брюшной полости и малого таза, наладишь гормональный фон
• проведешь профилактику новообразований в груди (молочной железе)

​

Если ты перестала чувствовать себя желанной,
красивой, энергичной и уверенной —
Я ЗНАЮ, ЧТО ТЕБЕ ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ.

• Постоянные болезни, усталость, походы по врачам
• Тоска по прошлым отношениям, мысли о бывших партнерах
• Муж, с которым давно нет страсти, любви и общих интересов
• Непонимание себя, отсутствие увлечений
• Тревога, панические атаки, страхи о бывших партнерах
• Отражение в зеркале, на которое не хочется смотреть
• Подавленное состояние

Продажник