Запрет складчины

​

2000 лет истории. Более 100 лучших мировых шедевров. Секреты и интриги самых влиятельных пап римских. И все это на территории самого маленького государства в мире — Ватикан!
Такого ещё никто не делал!

Вас ждёт настоящее путешествие в Ватикан с эффектом полного погружения:
▪️ 9 часов видео-экскурсий с посещением закрытых территорий

Познакомьтесь с историей мирового искусства через легенды и истории людей, его творивших.
Шедевры, перевернувшие мировую культуру всей планеты. Только самые интересные и увлекательные факты - Вам точно не будет скучно!
2000 лет истории искусства, архитектуры и политики! Все секреты жизни Пап Римских!

Для этого Вам не надо покидать границ своего дома. Ватикан приходит к Вам! Даже реальная экскурсия не может быть такой насыщенной и интересной, как наше онлайн-путешествие.
Кто со мной знаком, знает: мои рассказы захватывают и увлекают! Я не люблю пустые факты и даты, а напротив, распутываю клубки интриг и хитросплетений истории!

Ватикан - самое маленькое государство в мире, но одно из самых могущественных.
Почему на таком клочке земли в 44 Га сосредоточилась власть католической церкви? Чем занимается Папа Римский? Как живут современные граждане? И почему родиной мирового искусства можно считать Ватикан?

Об этом и даже больше, я расскажу Вам в нашем путешествии по Ватикану!

• Мы совершим путешествие по следам римских пап, апостолов, святых и императоров.
• Познакомимся с шедеврами мирового искусства, хранящиеся в музеях Ватикана.
• Мы прогуляемся по закрытым садам Ватикана и узнаем, как живет папа римский сейчас. Посетим аппартаменты папы Борджиа и Делла Ровере , а так же узнаем, как жили папы несколько столетий назад.
• История, искусство и религия сплетутся воедино, чтобы открыть вам Ватикан.

8 видео экскурсий + бонус

• Приветственный эфир
• Ватикан от А до Я
  Начало нашего путешествия. История, государственное устройство, особенности жизни в Ватикане сегодня.
• Собор Святого Петра
  Экскурсия по Собору Святого Петра: все секреты внутри и снаружи.
• Закрытая территория Ватикана
  Прогулка по садам Ватикана и повседневная жизнь граждан самого маленького государства мира.
• Ватиканская пинакотека
  Познакомимся с шедеврами итальянской живописи от средневековья до XIX века.
• Дворец Бельведер
  Залы древнеримских скульптур.
• Галереи папских дворцов и Египетский музей.
• Музеи Пия Климента, галерея канделябров, галерея гобеленов, галерея географических карт. Египетский музей.
• Станцы Рафаэля
  Помещения с фресками Рафаэля в Папском дворце Ватикана.
• Сикстинская капелла
  История создания и интересные подробности.
• Бонус

Автор курса: Анна Синица
Я лицензированный гид по Риму и Ватикану, но прежде всего я ценю красоту и очарование города. Увлекаясь историей Античного мира, итальянским искусством, особенно эпохи возрождения и барокко, я сделаю Ваше путешествие в мир Ватикана увлекательным и насыщенным.
10 лет экскурсий по Италии
3 500 счастливых путешественников
55 000 подписчиков в Instagram
Организовывала сьемки для лидеров ТВ-каналов
Живу в Риме уже более 13 лет
Образование: УрГЮА, История искусств УрГУ, Курсы гида по Риму Scuola Superiore di Turismo «E. Carbone», история искусств Libera Accademia di Roma.

Цена: 5000 руб.

​

Практический курс-тренинг
Как умному стать востребованным через навык эффективной коммуникации в своём деле, профессии, карьере, бизнесе, проекте

«Ключевые действия» — про навык коммуникации и достижения своих профессиональных целей
Про то, как стать этим статусным человеком, которого знают, рекомендуют, зовут в разные проекты.
Навык простраивать свою стратегию востребованности, опираясь на грамотную коммуникацию с людьми, для уверенности в завтра.
Про то, как вести переговоры в разных контекстах. Методы для ведения переговоров.
Про раскрытие своего потенциала и баланса между тем, что вы даете и сколько за это получаете.
Про то, как управлятьвыгодными предложениями и расти в доходе.
Про то, как достигать своих целей во взаимодействии с людьми.

Для кого идеально подходит программа:

• Специалисты, стоящие на пороге следующего карьерного витка которые хотят создать поток клиентов, приходящих на их имя и бренд
• Эксперты, и хочет понять, в чём он хорош, и зарабатывать на этом
• Кто начинает карьеру чтобы выстроить отношения в команде, высвободить ресурс и заниматься результатом, а не операционкой
• Предприниматели, чтобы влиять, грамотно выстраивать коммуникацию с коллегами и командой
• Руководители, чтобы влиять, грамотно выстраивать коммуникацию с коллегами и командой
• Программа также учитывает особенности интровертов
• Вам не нужно любить выступать или вести блог. Чтобы быть востребованным и уважаемым, вам необходимо научиться «читать» людей и договариваться с ними, используя свои сильные стороны.
• Все, кто работает в компании или «на себя» и хочет быть востребованным сегодня и всегда без ежедневной тревоги о будущем
• Кто хочет раскрыть потенциал, перестать суетиться и начать делать то, что даёт результат
• Профессионалы, выгоревшие от гонки или достигшие потолка
• Каждый человек, который хочет узнать, на что он способен на самом деле

Программа «Ключевые действия»
собрана на основе методологии и тренинговых инструментов Седы Каспаровой для реализации вашего профессионального потенциала.
Максимум практики будет направлено на отработку навыков коммуникации на 4-х уровнях:

• Трансформационный расширение влияния и эффективное общение в различных контекстах
• Лидерский ваш авторитет, за счёт чего реализовывать план по уверенному росту
• Стратегический формирование системы ключевых действий под текущую цель
• Функциональный ваша профессиональная идентичность, активы и ресурс

Тариф Самостоятельный
Вводный модуль
Модуль 0. Какой ваш проект на курс
Модуль 1. Атлас возможностей
Модуль 2. Стратегическая коммуникация. Принципы
Модуль 3. Ценность результата, который вас масштабирует
Модуль 4. Личный бренд. Авторитет и репутация
Модуль 5. Стратегия востребованности

​

Введение:

• Что такое закладные?
• Зачем нужны закладные?

Типы закладных:

• Закладные трубы
• Закладные бруски
• Закладные пластины
• Закладные для натяжных потолков
• Закладные для фасадов
• Анкерные закладные

Типы стен и особенности установки закладных:

• Гипсокартонные
• Деревянные
• Бетонные
• Кирпичные
• Смешанные конструкции

Процесс установки закладных:

• Создание концепта
• Проектирование
• Подготовка
• Монтаж закладных
• Монтаж закладных (особенности работы с гипсокартонными стенами)
• Проверка прочности

Требования к прочности закладных:

• Материал- трубы
• Материал- фурнитура
• Расположение

Примеры закладных для:

• Рабочий стол и шкаф
• Раковина и столешница из акрила в ванной комнате
• Шкаф
• Стол
• Скамейка
• Макияжный стол
• Тумба в ванной комнате
• Тв полка под телевизором

​

Что внутри:

Prime «Оптимальный»

Для кого создана эта программа:
Начинающие:
Освойте навыки профессиональных фотографов, а после - найдите первых клиентов и начните зарабатывать на своем хобби
Фотографы с опытом:
У вас уже есть опыт платных съемок, но чувствуете, что есть много пробелов? Возьмите все необходимые знания и начните стабильно зарабатывать от 100 тыс. в месяц
Снимающие на телефон:
Узнайте, как даже на телефон получать топовые фотографии и зарабатывать, снимая на смартфон
Творческие люди:
Не хватает опыта, чтобы реализовать свои идеи в фото? Возьмите нужные инструменты и выходите на новый уровень в своих работах
Предприниматели, SMM - специалисты, Желающие сменить свою профессию

В состав входит 4 модуля:
Модуль 1: Фототехника
Модуль 2: Свет и его роли
Модуль 3: Композиция
Модуль 4: Mashup

Спойлер: Подробно

Модуль 1: Фототехника

Устройство фотоаппарата
Отличие фотоаппаратов. Матрица. Кроп фактор
Отличие фотоаппаратов. Матрица. Динамический диапазон
Отличие фотоаппаратов. Матрица. Iso
Отличие зеркальных камер от беззеркальных. Личное мнение
Объективы их виды и отличия
Объективы их виды и отличия. Общие параметры. Фокусное расстояние
Объективы их виды и отличия. Общие параметры. Дисторсия
Объективы их виды и отличия. Общие параметры. Диафрагма
Объективы их виды и отличия. Общие параметры. ГРИП
Объективы их виды и отличия. Общие параметры. Дополнение
Объективы их виды и отличия. Общие параметры. Диафрагма. Выводы
Объективы их виды и отличия. Общие параметры. AF MF
Объективы их виды и отличия. Итог
Объективы их виды и отличия. Классы объективов
Отличие объективов и фотоаппаратов. Байонет
Фотоаппараты nikon. Мотор фокусировки
Фотоаппараты nikon. Классы фотоаппаратов
Назначение объективов
Экспозиция. Выдержка
Экспозиция. Длинные выдержки
Экспозиция. Выдержка. Шевелёнка
Экспозиция. Выдержка. Связь фокусного расстояния и выдержки
Экспозиция. Вспоминаем про диафрагму и исо
Экспозиция. Подбор настроек экспозиции
Экспозиция. Настройка экспозиции на фотоаппарате
Экспозиция. Экспонометр. Режим приоритета диафрагмы
Экспозиция. Режим приоритета выдержки
Баланс белого
Выбор точки фокусировки
Режимы фокусировки
Формат фотографий. RAW. JPG
Настройка экспозиции на Canon
Настройка экспозиции на Nikon

Модуль 2: Свет и его роли
Критерии оценки света. Источник света. Положение источника света
Критерии оценки света. Угол падения света. Роли света
Критерии оценки света. Характер света. Яркость
Прямой солнечный свет. Характеристика
Прямой солнечный свет. Позиции и преимущества солнечного света. Рассеянный свет
Теория. Схемы света
Разбор фотографий. Часть 1
Разбор фотографий. Часть 2
Разбор фотографий. Часть 3
Разбор фотографий. Часть 4
Разбор фотографий. Часть 5
Практика. Вступление
Практика. Жёсткий свет. Динамический диапазон. Работа по свету
Практика. Жёсткий свет. Съемка с нижней точки. Перспектива в кадре
Практика. Мягкий свет. Плановость и равновесие в кадре
Практика. Отраженный свет. Съемка в движении
Практика. Фронтальный свет. Диагонали
Практика. Фронтальный свет. Дополнение
Практика. Контровой свет. Паразитные оттенки от отражений
Практика. Фронтальный свет. Съемка на мостике
Практика. Фронтальный свет. Съемка на мостике. Движение
Практика. Контровой свет. Съемка на песке
Практика. Контровой свет. Съемка на песке. Вариативность
Практика. Фронтальный свет. Съемка с бликами на склоне
Практика. Направленный рассеянный свет в тени. Съемка на 85мм
Практика. Направленный рассеянный свет в тени. Съемка на 35мм и 50мм
Практика. Прямой жесткий свет. Плановость
Практика. Тень. Съемка по свету
Практика. Съемка с контровым светом. Локация не главное
Практика. Предисловие
Практика. Контровой свет. Отсутствие темного заднего фона
Практика. Контровой свет. Общий план. Работа с отражением
Практика. Съемка в лодке. Жесткий контровой свет.
Практика. Съемка лодке. Тень. Крупнолицевой портрет
Практика. Съемка в лодке. Тень. Крупнолицевой портрет. Пояснение
Практика. Съемка на мостике. Композиция. Съемка в тени
Практика. Съемка с контровым светом. Заключение
Практика. Разбор. Часть 1
Практика. Разбор. Часть 2
Практика. Свет от окна. Введение
Практика. Свет от окна. Избавляемся от жесткого света
Практика. Свет от окна. Вариативность. Съемка на барной стойке
Практика. Свет от окна. Градиент света
Практика. Свет от окна. Делаем свет мягче
Практика. Свет от окна. Съемка с теневой стороны
Практика. Свет от окна. Съемка с по свету
Практика. Свет от окна. Разбор

Модуль 3: Композиция
Что такое композиция
Что такое фокусный элемент
Фокусный элемент. Контраст
Фокусный элемент. Насыщенность
Фокусный элемент. Фокус
Фокусный элемент. Динамика
Фокусный элемент. Лица
Вспомогат. элементы. Направляющие
Вспомогат. элементы. Виньетирование
Вспомогат. элементы. Перспектива
Вспомогат. элементы. Диагональ
Вспомогат. элементы. Ритм
Схема. Правило третей
Схема. Слева направо
Схема. Симметрия
Схема. Полный кадр
Баланс. Визуальный вес
Баланс. Ключевой момент
Рекомендации и формат фотографии
Композиционный приём. Минимализм
Композиционный приём. Воздушная перспектива
Композиционный приём. Плановость
Композиционный приём. Кадрирование
Композиционный приём. Точка съёмки
Подведём итог

Модуль 4: Mashup
Вступление
Взаимодействие с моделью. Приёмы управления человеком и снятие барьеров
В переписке общайтесь вежливо
На встрече делайте акцент на собеседнике
Не задавайте вопрос ради вопроса
Встреча за 20-30 минут до съёмки
Лайфхак. Показывайте удачные снимки во время съёмк
Что нельзя делать на фотосессии
Позирование. Управляемый репортаж
Позирование. Постановочный стиль
Референсы. Pose book
Совет. Pose book
Практика с Лизой
Полезные ресурсы
Профессиональные модели
Продающее портфолио
Спросите у клиента какие снимки им понравились
Как выбрать локацию
Практика. Фотосессия на открытых локациях
Создание серии фотографий
Команда для фотографа
Вы фотограф!

Photoshop «Системный»

В результате курса вы пройдете путь от начальной цветокоррекции в Camera Raw до готовой обработанной в Photoshop фотографии (в разных стилях и направлениях)

Состав курса:
Настройка Photoshop: Знакомство с графическим редактором в русле дальнейшего успешного сотрудничества. С этой точки начинается анализ фотографии, фокусировка на недочетах и начало ее умелой обработки.
Работа со слоями и историей:
Что такое слои и зачем они нужны
Как управлять слоями (создавать, дублировать, группировать)
Что такое история и зачем она нужна
Горячие клавиши
Как сохранять фотографии для интернета и печати
Особенности сохранения фотографий для интернета и печати
Что такое трансформация
Как исправить фотографию при помощи трансформации
Панель инструментов: В этом разделе вы познакомитесь с функционалом графического редактора кнопочка за кнопочкой, чтобы переносить обработку из головы на фотографию.
Работа с фильтрами. Обработка raw файлов: Эти уроки дадут возможность «фильтровать» лишнее и выгодно представлять главное: тонко сочетать цвета, создавать гармонию и настроение на снимке. Расскажем о корректирующих инструментах, которые «спасают» даже безнадежные фотографии.
Корректирующие слои и маски: Здесь вы научитесь видеть и находить подходящий цветовой тон для обработки фотографий, подружитесь с цветовыми фильтрами и художественной цветокоррекцией.
Практика

Студийный свет «Оптимальный»

Обучение состоит из 3-х основных модулей, каждый из которых развивает ваши навыки работы в студии

Состав курса:
Погружение в студию:
В этом модуле мы разберемся с тем, какие студии бывают, как выбрать подходящую студию для съемки. Разберем студийное оборудование, модификаторы, стойки и дополнительный реквизит. Научимся настраивать технику для работы в студии. Узнаете про роли, характер и свойства света. Поймете как ведет себя свет в зависимости от модификаторов и их расстановки. Научитесь видеть свет и разбирать фотографии разных авторов. Это сильно поможет вам в создании своих световых схем.
Подготовка в симуляторе:
Разберем специальную программу, симулятор студии, которая сильно развяжет руки и выведет подготовку к съемке на новый уровень. Покажем, как читать схемы света на разных фотографиях и повторять их в программе. Покажем, как выставлять схемы света по референсу, заранее подготовленному в программе. Съемка в студии больше не будет сложным и долгим процессом, ведь всю работу сделаем заранее во время подготовки.
Практическая фотосессия:
В этом модуле мы отправимся на съемку в реальную студию, где будем фотографировать моделей. Преподаватель на практике покажет как выставлять, подключать и настраивать свет. Разберемся, какую схему света и модификатор использовать для мужской фотосессии. Как сделать мягкий свет для женской фотосессии. Донесем все нюансы работы в профессиональной фотостудии

Тариф Продвинутый
Prime «Оптимальный»
Photoshop «Системный»
Студийный свет «Оптимальный

​

Дополненный курс Здоровое тело (60 уроков) + 3 Интенсива (по стопам, шеи, плоский живот) + Бонусы (Работа со шрамом, 10 Игр, 10 видео на МТД)

Домашние тренировки для женского здоровья и подтянутой фигуры
Результат за 30 минут в день. Хорошая осанка, легкость в спине, плоский живот без изнуряющих нагрузок и с заботой о суставах

Ваш результат после курса

• Первые изменения вы заметите уже после двух недель регулярных тренировок
• Подтянутый живот за счет изменения положения таза и грудной клеткиЗаписаться в лист ожидания
• Сильные мышцы спины и корпуса для поддержания осанки в течение дня
• Упругое тазовое дно: без подтеканий при смехе и без воздуха во влагалище
• Подтянутое тело и заряд энергии. Женщины начинают в 30, 40 и 50 лет
• Избавитесь от гуляющих болей в спине, между лопатками, в шее и крестце
• Новые двигательные привычки: наклоняться без ущерба для спины, сидеть ровно на стуле, не сутулиться
• Восстановленное «собранное» тело, если вы пришли после родов
• Важный бонус. Новая здоровая привычка: тренироваться регулярно и с удовольствием

Курс «Здоровое тело» — упражнения с детальным объяснением техники выполнения. За 5-6 повторений вы почувствуете все целевые мышцы, а после тренировки появится заряд энергии и легкость.

Программа курса:

Первая неделя:
Тренировка 1. Дыхание в движении
Тренировка 2. Дыхание двух диафрагм
Тренировка 3. Свободные таз и поясница
Тренировка 4. Пробуждение тазового дна
Тренировка 5. Стабильная поясница

Вторая неделя:
Тренировка 6. Гибкость во всём теле
Тренировка 7. Низ живота, бедра и тазовое дно
Тренировка 8. Мобильность ТБС
Тренировка 9. Пресс и движение позвоночника
Тренировка 10. Свободная шея и плечи

Третья неделя:
Тренировка 11. Силовая тренировка
Тренировка 12. Раскрытие грудного отдела и опора на руки
Тренировка 13. ТБС и тазовое дно
Тренировка 14. Стопы, колени и таз
Тренировка 15. Волнительный урок

Четвёртая неделя:
Тренировка 16. Пресс и сгибание поясницы
Тренировка 17. Суставная гимнастика
Тренировка 18. Пресс контроль
Тренировка 19. МФР ног и таза
Тренировка 20. Сила и гибкость позвоночника

Пятая неделя:
Тренировка 21. Пресс и ягодицы
Тренировка 22. Расслабление МТД
Тренировка 23. Внутренняя поверхность ног
Тренировка 24. МФР всего тела
Тренировка 25. Дыхание и мобильность грудной клетки

Шестая неделя:
Тренировка 26. Тренировка пресса стоя
Тренировка 27. Ягодицы на коврике
Тренировка 28. Спина, руки, пресс
Тренировка 29. МФР всего тела
Тренировка 30. Эластичность тазового дна

Седьмая неделя:
Тренировка 31. Пресс и движения позвоночника
Тренировка 32. Улучшение подвижности бёдер
Тренировка 33. Освобождение крестца
Тренировка 34. Раскрытие грудного отдела
Тренировка 35. Стопы и тазовое дно

Восьмая неделя:
Тренировка 36. Пресс и передняя поверхность бедра
Тренировка 37. Баланс таза и ягодиц
Тренировка 38. Пилатес на раскрытие грудной клетки
Тренировка 39. Эластичная отдача тазового дна
Тренировка 40. Подборка лучших упражнений

Полный курс + дополнительные занятия + бонусные интенсивы:

На стопы:
Баланс колена
Биомеханика колена
Движения таза для здоровья колена
Пальчиковая гимнастика
Подвижность голеностопа
Походки
Расслабление и мобилизация стопы
Снятие напряжение с коленей
Стабильность стоп и коленей
Стопа-колено-ТБС
Тренировка стоп сидя
Урок для большого пальца
Формируем свод Тренировка переднего отдела стопы

Полезные привычки для шеи
1. Расслабление шеи
2. Раскрытие подзатылочной области.
3. Ежедневная гимнастика
4. Движения лопаток. Тренировка у стены часто делаем
5. Укрепление мышц. Развитие силы мышц шеи только после видео 4
6. Убираем холку. Улучшаем статику шеи часто делаем
7. Плечи и шея

Плюс 10 игр и плюс 10 видео на упражнения для мышц тазового дна.
1. Лобковые кости. Тренировка МТД
2. Крестец. Тренировка МТД
3. Подвздошные кости. Тренировка МТД
4. Копчик. Тренировка МТД
5. Седалищные бугры. Тренировка МТД
6. Мочеполовой треугольник. Тренировка МТД
7. Сухожильный центр промежности. Тренировка МТД
8. Дыхание, тазовое дно. Тренировка МТД
9. Раскрытие передней поверхности бедра. Тренировка МТД
10. Анальный треугольник. Тренировка МТД

На плоский живот - 5 видео
Тренировка пресса
Тренировка для тазобедренных суставов
Тренировка для плоского живота
Сила пресса
Инструкция

Работа со шрамом - 1 видео

​

Этот курс для вас, если вы хотите правильно, эффективно, безопасно рисовать нейрографику на любые темы.

• Снизить уровень тревожности и обрести гармонию
• Мечтаете создать счастливые отношения
• Управлять своим прошлым, настоящим и будущим
• Ускорять исполнение любых желаний
• Создать новую изобильную жизнь
• Увеличить свой доход
• Повысить уверенность в себе

И всё это с помощью творческого метода - нейрографика.

Нейрографика – это научно обоснованный метод личной трансформации и получения желаемого через рисунок.
Нейрографика базируется на теоретических основах психологии, философии, социологии и последних научных открытиях в области нейрофизиологии мозга.
Она позволяет просто, экологично и очень эффективно трансформировать и моделировать существующую реальность.

Программа курса:

• 3 версии Алгоритма Снятия Ограничений (АСО) для проработки любой темы, в том числе экспресс-АСО (алгоритм «скорая помощь»)
• Алгоритм Снятия Санкций (АСС) для возвращения себе энергии и восстановления ресурсного состояния + практика Письмо Прощения
• Алгоритм Выявления Намерения (АВН), чтобы помочь себе выйти из кризисной ситуации, определить свое намерение и получить толчок начать действовать
• Впервые новый алгоритм G.O.A.L. Коучинговый алгоритм достижения Великих Целей

​

Всех, кто любит пилатес, но думает, что заниматься с дополнительным оборудованием — сложно, приглашаем на программу от Ольги Дерендеевой с блогером-амбассадором FitStars Еленой Волобуевой.

Елена проводит много времени за шитьём и компенсирует сидячую работу спортом. Она прошла все программы пилатеса на FitStars и за это время закрыла свои потребности: у неё появился рельеф, живот стал плоским, улучшилась осанка. А ещё Елена подросла на 2 сантиметра в 42 года!

Прогрfмма состоит из 10 тренировок по 25 минут и подойдёт для любого уровня подготовки.

Если хотите окунуться в мир пилатеса с кольцом, начните с этой программы. Вы почувствуете своё тело и узнаете, как выполнять более сложные упражнения.

Открывайте и начинайте тренироваться прямо сейчас!

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

​

Кажется, что с каждым годом проблем со здоровьем все больше и больше…

• Сон нарушен, постоянная тревога без причины
• Менструации очень болезненные
• Тошнота без всякой причины мешает нормально есть
• Варикозные вены и сеточка появились очень рано
• Сил с каждым днем меньше, но все думают, что я просто ленюсь
• Сердце то скачет, то замирает
• Суставы болят и хрустят без причины
• Тело болит в самых разных местах
• Кожа покрывается сыпью или зудит
• Голова кружится без причин, в глазах темнеет
• Жара и духота выматывают неимоверно
• После ковида я просто рассыпаюсь на части
  
• Диспластики и гистаминщики имеют повышенный риск тромбозов и атеросклероза

Круговорот врачей
Вы ходите от гастроэнтеролога к кардиологу, от дерматолога к неврологу

Неверные диагнозы
Каждый врач видит только «свой кусочек» и назначает лечение, которое почти не помогает

Вопросы без ответов
И в итоге вопросов становится больше, чем ответов

А после того, как вы жалуетесь на бессонинцу и тревогу, то сразу получаете диагноз — это ВСД или нервы
Но вас не «ВСД» и не «нервы».
Вы не сумасшедшие.
Все эти «разрозненные проблемы» являются звеньями одной цепи.
И ключ к пониманию — это гистамин и дисплазия соединительной ткани.

Ваш организм организм реагирует на гистамин иначе, чем у большинства людей, и это напрямую связано с развитием соединительной ткани.
На мастер-классе вы получите:

• Ответы на вопросы
• «Что со мной не так?» и «Почему это происходит именно со мной?»
• Понятную логику взаимосвязей между симптомами
• Подробнейшие рекомендации по питанию и образу жизни, которые помогают снизить нагрузку на организм
• Схемы, которые можно использовать уже сейчас
• Новый взгляд на своё здоровье, который меняет правила игры

Спойлер: Программа

Урок1:

Что такое высокий гистамин и дисплазия соединительной ткани?
Почему они так тесто связаны друг с другом?
Из-за чего именно у этих людей развивается постковидный синдром? Как именно это приводит к синдрому хронической усталости и что это такое?
Почему у людей с этими проблемами есть аритмии, головокружение, падение давления?
Гистамин и дисплазия соединительной ткани(ДСТ)
Невидимый фундамент синдрома хронической усталости, ортостатических нарушений и постковида

Урок2:

Я расскажу обо всех масках гистамина и ДСТ
Как отличить истинные причины от «лжедиагнозов»?
Почему эти проявления часто игнорируют врачи?
Как заподозрить у себя и у детей?
Маски нарушений: как гистамин и ДСТ прячутся под десятками диагнозов

Урок3:
Почему именно я? От зачатия до роли холина в моём здоровье
Что из нашего образа может стать причиной проблем?
Почему такие люди могут ощущать ухудшение здоровья от сети wi-fi, электроприборов?
Влияние беременности вашей мамы и вашего раннего развития
Неожиданные факторы (например, холин как источник ухудшения)
Почему один человек заболевает, а другой нет?

Урок4:
«Это всё про меня! Что теперь делать? — питание и образ жизни»
Продукты, усиливающие симптомы, и что лучше избегать
Питание с низким гистамином: как составить рацион для стабилизации симптомов?
Как образом жизни повлиять на усталость, тахикардию, скачки давления?
Конкретные рабочие техники, которые легко применить

Урок5:
Какие добавки действительно помогают при гистамине и ДСТ?
Чем помочь себе при гистаминовой усталости, тахикардии?
Как выстроить эффективный план?
Какие лекарственные препараты могут помочь и почему?
«Это всё про меня! Что теперь делать? — нутрицевтики и лекарства»

​

Курс создан для:

• Тех, кто хочет научиться экономить деньги и время
  Не желает тратить лишние деньги
  - на ненужную диагностику. Хочет понимать анализы, чтобы
  - не совершать ошибки.Уверенно посещать врача и говорить с ним на одном языке
• Мам, чьи дети часто болеют
  Понимание показателей и способность их расшифровать дают уверенность, что ты ничего не пропустишь или не дашь лишних лекарств ребенку
• Косметологов, трихологов
  Внутренние проблемы всегда отражаются на коже и волосах. Без выявления их причины эффект от внешних процедур будет временным
• Психологов и психотерапевтов
  Многие психологические проблемы - симптом дефицитов и нарушений в организме.
  Поэтому, прежде чем, приступить к терапии необходимо проверить физиологические аспекты здоровья клиента
• Фитнес-тренеров
  Хороший тренер всегда отправит подопечного пройти для начала базовое обследование, а только потом - предложит программу тренировок и рацион, исходя из состояния организма
• Нутрициологов
  Это база для работы с клиентами! Перед рекомендацией рациона или добавок, нутрициолог должен оценить состояние организма и его потребности с помощью результатов анализов

Программа курса:

• Модуль 1. Как эффективно пройти обучение
• Модуль 2. Самодиагностика
• Модуль 3. Как правильно подготовиться к сдаче анализов
• Модуль 4. Общий анализ крови
  Урок "эритроцитарная формула"
  Урок "лейкоцитарная формула"
• Модуль 5. Биохимический анализ крови
  Урок "печеночные показатели"
  Урок "почечные показатели"
  Урок "показатели работы поджелудочной железы. Разбор примеров биохимического анализа крови."
• Модуль 6. Копрограмма кала
  Урок "как понять копрограмму"
• Модуль 7. Гомоцистеин
  Урок "как понять результат по гомоцистеину"
• Модуль 8. Анализы на гормоны
  Урок "инсулин, индекс нома, индекс саrо, гликированный гемоглобин"
  Урок "гормоны щитовидной железы"
• Модуль 9. Анализы на витамины
  Урок "витамин в12, в9, д
  Урок "проверка дефицита железа"
• Модуль 10. Анализ мочи
• Модуль 11. Дополнительные анализы

Автор и спикер курса: Наталья Кондаков - нутрициолог, доктор натуропатии

​

Содержание:
1. Что такое поджелудочная железа и как она работает
2. Почему развивается хронический панкреатит
3. Основные причины перегрузки ПЖ (алкоголь, ЖКБ, стресс, питание, лекарства)
4. Симптомы внешнесекреторной недостаточности
5. Как отличить панкреатит от проблем с кишечником и желудком
6. Анализы и инструментальные методы диагностики
7. Диета и питание при хроническом панкреатите
8. Роль ферментов и как их подбирать
9. Антиоксиданты и фосфолипиды для восстановления клеток
10. Как поддержать желчеотток при сочетанных проблемах
11. Протокол поддержки микробиоты
12. Коррекция дефицитов (витамины, микроэлементы, белок)
13. Рекомендации по образу жизни (сон, стресс, физнагрузка).

Если у вас:

• Вздутие, чувство давления под ложечкой
• Тошнота после еды (особенно жирной)
• Боль в центре живота или отдающая в спину
• Тяжесть после приёма пищи
• Стул с жирным блеском, плохо смывается
• Урчание, газообразование, неприятный запах стула
• Потеря аппетита или страх есть
• Снижение веса
• Хроническая усталость, нехватка энергии
• Дефицит жирорастворимых витаминов (A, D, E, K)
• Тусклая кожа, ломкие ногти, сухие волосы.

​

Отправься в глубокое исследование себя с помощью Ашрам и расширяй свои возможности

Новый уровень вашего разума, тела, души, любви и карьеры

Программа курса
Предобучение

• Неделя 1 - Вводный
• Неделя 2 - Трансформация
• Неделя 3 - Круг Сансары
• Неделя 4 - Целеполагание

Блок 1 «Богатство и изобилие»

• Неделя 1 - Вводный урок
• Неделя 2 - Внутреннее и внешнее изобилие
• Неделя 3 - Внутренняя чаша и ее расширение
• Неделя 4 - Типы сознания
• Неделя 5 - Типы денежного мышления
• Неделя 6 - Финансовая грамотность осознанного человека
• Неделя 7 - Сосуд изобилия
• Неделя 8 - Сила намерения
• Неделя 9 - Техническое задание для Вселенной
• Неделя 10 - Когерентность сердца и мозга
• Неделя 11 - Работа над финансовыми травмами
• Неделя 12 - Когерентность бизнеса и медитаций

Блок 2 «Внутреннее и внешнее здоровье»

• Неделя 1 - Баланс внутреннего и внешнего понятным научным языком
• Неделя 2 - 108 причин возникновения болезней
• Неделя 3 - ДАО
• Неделя 4 - Таинство исцеления
• Неделя 5 - Два типа страхов
• Неделя 6 - Избавление от глубинных страхов, гнева и печали
• Неделя 7 - Внутренняя экологичность
• Неделя 8 - Возвращение силы-чувств
• Неделя 9 - Дыхание - наивысшее лекарство
• Неделя 10 - Путь к себе
• Неделя 11 - Как поддержать себя и другого человека
• Неделя 12 - Создание исцеляющего шара

Спойлер: Смотреть всю программу

Блок 3 «Отношения»

• Неделя 1 - Отношения
• Неделя 2 - Энергетические границы
• Неделя 3 - Выйти из жертвы
• Неделя 4 - Очищение эмоциональной привязанности
• Неделя 5 - Круги близости
• Неделя 6 - Отношения с детьми
• Неделя 7 - Безопасность детей
• Неделя 8 - Природные функции мужчины и женщины
• Неделя 9 - Исцеление души через раскаяние
• Неделя 10 - Как создать самодостаточные отношения
• Неделя 11 - Тонглен-очищение боли другого человека
• Неделя 12 - Законы счастья

Блок 4 «Сила и поддержка рода»

• Неделя 1 - Качества осознанного человека
• Неделя 2 - Влияние кармических задач на наше будущее
• Неделя 3 - Кармические завязки
• Неделя 4 - Трансформация родовых программ
• Неделя 5 - 11 эмоций, которые улучшают жизнь
• Неделя 6 - 20 беспокоящих эмоций второго типа
• Неделя 7 - Путь к непобедимости
• Неделя 8 - Иллюзорные убеждения - источник страданий
• Неделя 9 - Как проживать тяжелые вызовы и оборачивать их в свою силу
• Неделя 10 - Внутренний учитель. Кто это и зачем его развивать
• Неделя 11 - Пробуждение Великого милосердия
• Неделя 12 - Как усмерить гордыню, чтобы найти свое предназначение

Библиотека ответов Макпал
Домашний кинотеатр
Йога
Медитации и практики
Ментальный детокс
Питание

​

Гайд "Ванная 2025" это:

• 137 страниц
• Сборник всех самых лучших решений по ванной
• Документ защищен авторским правом
• Написан на основе многолетнего опыта
• Вся информация взята из моей личной практики
• Без воды, только конкретика
• Вся информация поддкреплена фотографиями с личных строек и чертежами проекта
• Гайд получился очень большой:

Программа:

• Введение
• Модуль 1. Вентиляция
• Модуль 2. Душевой поддон
• Модуль 3. Бойлеры
• Модуль 4. Трап
• Модуль 5. Ванна
• Модуль 6. Душ
• Модуль 7. Душевая перегородка
• Модуль 8. Дополнительные решения
• Модуль 9. Полочки
• Модуль 10. Тумба и столешница
• Модуль 11. Зеркала
• Модуль 12. Аксессуары
• Модуль 13. Унитазы
• Модуль 14. Смесители
• Модуль 15. Нестандартные покрытия душевой
• Модуль 16. Освещение
• Детальные рабочие чертежи лучших нестандартных ванных комнат из реализованных проектов моей студии с использованием решений из Гайда

Спойлер: Прграмма

Введение

Модуль 1. Вентиляция

• Нафига нужна вентиляция
• Топовые бесшумные вентиляторы
• Как сделать так, чтобы кошачьи лотки не воняли?
• Как правильно спрятать вентилятор?
• Секретный способ убрать неприятный запах от унитазов!
• Как его реализовать с унитазом с бочком или инсталляцией?
• Какие бывают скрытые вентиляторы?
• Минималистичные решетки для встраивания в любую поверхность
• 2 лучших готовых варианта для встраивания
• Важный принцип установки решеток
• Через профиль 1
• Через профиль 2
• Мой фирменный способ скрытого воздуховода

Модуль 2. Душевой поддон

• Как никогда не надо делать!
• Мой фирменный способ: как реализовать безбарьерный поддон?
• Как в нем будет сдерживаться вода, почему она не вытечет?
• Очередность монтажа трапа
• Как сделать душ вровень с полом?

Модуль 3. Бойлеры

• Какие типы бойлеров бывают? Основа и источники энергии.
• От мала до велика. Размеры бойлеров
• Какие формы бойлеров когда пригодятся?
• Что сделать, чтобы никогда не обслуживать бойлер?

Модуль 4. Трап

• Использование трапов. Зачем это вообще нужно?
• Разберемся раз и навсегда: элементы душевого трапа
• Какое бывает разнообразие сливов, конструкций и материалов
• Плохой вариант защиты от запахов из трапа
• Лучший вариант защиты от запахов из трапа
• Мой фирменный способ: как реализовать трап под ванной?
• Пример реализации из моего проекта!
• Самый эстетичный вид трапа, который я всегда использую
• Самый лучший способ спрятать трап, никто не угадает где он
• А что если спрятать его в стену?
• Этого нет на рынке РФ! Какие трапы используют за рубежом?

Модуль 5. Ванна

• Почему не в коем случае нельзя покупать акриловую ванну?
• Самая эстетичная акриловая ванна (если вы все же не позволите себе купить каменную)
• Почему ванна из искусственного камня, это божественный вариант?
• Какие бывают отдельностоящие ванны? Минусы отдельностоящих ванн!
• Какие еще бывают ванны, кроме встроенных и отдельностоящих?
• Самая эстетичная ванна во всем мире и ее производитель, который изобрела самые дорогие в мире водные горки!

Модуль 6. Душ

• Мой способ расположение смесителя, лейки и душа, который я всегда буду использовать
• 2 возможных варианта расположения
• Лучшие душевые системы
• Пример 1
• Пример 2
• Пример 3
• Пример 4
• Пример 5
• Пример 6
• Пример 7
• Пример 8

Модуль 7. Душевая перегородка

• Самый эстетичный вариант шторки в ванной из наших проектов
• Скрытое крепление этой шторки, как сделать?
• Как замаскировать шторку перепадом потолка, чтобы вообще не было видно профиля?
• Зачем люди делают перегородку с открытым входом?
• Мой фирменный способ, реализация на моем объекте полностью скрытого профиля для перегородки!
• Подсветка стекла, почему же ее не используют?
• Установка подсветки стекла, как сделать, чтобы срыть профиль и избежать удара током?
• Лучшие готовые решения, если вы хотите сэкономить деньги и не делать перегородку на заказ!
• Как ни в коем случае надо делать, если перегородка на заказ?
• Лучшие готовые решения
• Примеры лучших решений

Модуль 8. Дополнительные решения

• Зачем скамейки в душе и какие они бывают?
• Табурет в душе. Нахрена?
• Хамам, баня, сауна
• Никогда не забывай про самое лучшее решение с полотенцеДЕРЖАТЕЛЯМИ
• Какие бывают стильные полотенцеСУШИТЕЛИ
• Теплая стена. Еще актуальна? Как сделать стильно? Основные принципы.
• Стиральная машина. Основы которые надо знать!
• Сушильная машина. Основы которые надо знать!
• Комбинированные решения. Большущий подводный камень и новинки, которые почему-то никто не использует.
• Как сделать эстетично лотки питомцев? Забудь про пластиковую ванну на виду!
• Входы питомцев может стать арт объектом!
• Скрытые розетки. Их преимущества и как упростить большие сложности в установке?
• Затирки. Просто знай это и всегда используй! Аргументы строителю

Модуль 9. Полочки

• Какое бывает разнообразие полочек?
• Сложности реализации и плюсы полок из керамогранита
• Мой фирменный способ подсветки полочек из керамогранита. Как сделать грамотно?
• Сложности реализации и плюсы полок из стекла. Подводный камень с креплением!
• Сложности реализации и плюсы полок из металла
• Какие бывают эстетичные навесные полочки из металла
• Навесные полочки из искусственного камня. Такое бывает?

Модуль 10. Тумба и столешница

• Самый важный атрибут любой ванной. Как сделать правильно тумбу?
• Самый стильный дизайнерский прием, который почему-то никто не использует
• Как сделать скрытый сифон в подвесной тумбе, чтобы не делать дурацкий П-образный вырез в ящиках?
• Как сделать столешницу необычной криволинейной формы?
• Виды донных клапанов. Выбираем лучший
• Мой фирменный способ и секрет установки донного клапана
• Подводные камни сложных изделий в ванных. Как на всего лишь на 1 изделии может встретиться несколько подрядчиков?

Модуль 11. Зеркала

• Что нужно сделать, чтобы зеркало в ванной никогда не запотевало?
• Зеркало, которое дает доступ к фильмам, приложениям и браузерам
• Вспомогательное зеркало, которое надо использовать постоянно для любой женщины в любой ванной
• Крепление зеркал в потолок. Как это делают перед окнами и у стен?

Модуль 12. Аксессуары

• 7 предметов, которых вы не видели
• 4 предмета, которые можно идеально скрыть
• 7 предметов, которые выглядят дороже, чем стоят
• Подводные камни 1, как я впоролся на объекте с аксессуарами
• Подводные камни 2, как я впоролся на объекте с аксессуарами

Модуль 13. Унитазы

• Какие бывают унитазы, 5 видов. Какие у них есть сливы?
• Хочешь биде? Можешь не ставить! Как получить биде в туалете, при этом не ставя его?
• Самые лучшие унитазы с функционалом космолета

Модуль 14. Смесители

• Все 6 типов смесителей, которые только существуют
• Как грамотно совмещать смеситель с накладной раковиной?
• Как сделать необычное решение, если хочется повыёбываться?

Модуль 15. Нестандартные покрытия душевой

• 14 типов покрытия пола и стен в ванной
• Как сделать душевую в деревянном доме?
• Как сделать на ГКЛ основе?
• Как сделать целиком из дерева?
• Нюансы монтажа и все способы гидроизоляции

Модуль 16. Освещение

• Как не надо делать в ванной? Это ее убьет!
• Неудачное распределение теней, это провал
• Недостаток функциональности 1
• Недостаток функциональности 2
• Недостаток акцентов, если их нет — все будет скучно
• Психологический комфорт, ванная, это не просто душ и унитаз
• Топовое решение для освещения, если хочется все-все залить светом

Детальные рабочие чертежи лучших нестандартных ванных комнат из реализованных проектов моей студии с использованием решений из Гайда:

• В чертежах показаны 8 лучших ванных комнат, детально вычерченные на 139 страницы
• Полные планы (чтобы увидеть логичное и удобное размещение сантехники и другого оборудования)
• 3д-модели планов объекта с разных сторон (для наглядного понимания планировки объекта и анализа мебели в объеме)
• 3д-модели подвесных тумб и систем хранения (помогают наглядно понять индивидуальные конструкции, которые имеют закладные элементы, способные выдерживать большие весовые нагрузки.)
• Богатые развертки (чтобы изучить наполнение и расположение оборудования ванной комнаты, где выведены электровыводы, выключатели и встроены розетки, сантехнические выводы, расположение освещения, сантехники, аксессуаров, отметка предполагаемой фурнитуры, уникальные решения и т.д.)
• Детальные разрезы мест хранения (увидеть взаимосвязь фасада и корпуса с наполнением, оценить количество доступного функционального пространства)
• Спецификация проекта (увидеть из каких закупаемых позиций состоит проект, в каком именно решении та или иная позиция используется)
• Все листы с чертежами взяты напрямую из проектов (вы сможете изучить оформление нашей авторской рабочей документации GB | ARCHITECTS)
• Чертежи предоставлены в формате векторной графики (изучение будет качественным до мельчайших деталей для комфортного изучения)
• Узлы интегрированных решений (ручки Gola, модели сифона, трапа, led-подсветки и т.д.)
• Закладные интегрированные в реализацию подвесных решений разных форм.

​

Это самый подробный Гайд про кухни, в котором собраны все самые лучшие решения. С помощью него ты сможешь реализовать кухню мечты себе или своему заказчику.

Гайд "Про кухни" это:

• 163 страницы
• Сборник всех самых лучших решений по кухням
• Документ защищен авторским правом
• Написан на основе многолетнего опыта
• Вся информация взята из моей личной практики
• Без воды, только конкретика
• Вся информация подкреплена фотографиями с личных строек и чертежами проекта

Программа:

• Введение
• Модуль 1. Форма
• Модуль 2. Эргономика
• Модуль 3. Остров
• Модуль 4. Фасады
• Модуль 5. Цоколь
• Модуль 6. Кухня до потолка
• Модуль 7. Столешница
• Модуль 8. Вытяжки
• Модуль 9. Бытовая техника
• Модуль 10. Фартук
• Модуль 11. Розетки
• Модуль 12. Выдвижные системы
• Модуль 13. Системы открывания
• Модуль 14. Мойки
• Модуль 15. Смесители
• Модуль 16. Что скрывается под мойкой?
• Модуль 17. Освещение
• Модуль 18. Дополнительно
• Детальные рабочие чертежи лучших нестандартных кухонь из реализованных проектов моей студии с использованием решений из Гайда:

Спойлер: программа курса

Введение

Модуль 1. Форма

• Основные конфигурации 1
• Основные конфигурации 2
• Как выбрать форму кухни?
• Идеальный треугольник
• Важный нюанс планирования

Модуль 2. Эргономика

• Осанка = правильная высота столешницы 1
• Осанка = правильная высота столешницы 2
• Рабочая поверхность
• Перестаньте дотягиваться до верхних шкафов
• Идеальное расположение верхних шкафов
• Обеденная зона

Модуль 3. Остров

• Многофункциональный элемент
• Коммуникации в стене
• Коммуникации в полу
• Сложные решения с вентиляцией
• Многообразие форм
• Разноуровневые острова
• Чем полу барная стойка лучше?
• Материал 1
• Материал 2
• Сбока каркаса
• Пример сборки 1
• Пример сборки 2
• Купить или изготовить?
• Интегрированная выдвижная система

Модуль 4. Фасады

• Материал 1
• Материал 2
• Почему глянцевые все недолюбливают?
• Чем матовые могут быть лучше?
• Создание единого целого

Модуль 5. Цоколь

• Использование цоколя. Зачем он вообще нужен?
• Почему 10 см, это много для цоколя!
• Идеальный вариант
• Кухня без цоколя

Модуль 6. Кухня до потолка Удобно ли?

• Что делать, если потолок высокий 1
• Что делать, если потолок высокий 2

Модуль 7. Столешница

• Натуральный камень, кварц, базальт, терраццо
• Керамика, продвинутый мрамор
• Дектон, стекло, медь
• ЛДСП, МДФ и их кромки
• Толщина
• Лаконичная столешница

Модуль 8. Вытяжки

• Общие правила при выборе
• Устаревший вариант
• Интеграция в скрытые короба
• Интегрированная в стену
• Скрытая вытяжка
• Интересный пример 1
• Интересный пример 2
• Интересный пример 3

Модуль 9. Бытовая техника

• Как не надо делать
• Отдельностоящий холодильник без зазоров
• Правила для встроенного холодильника
• Идеальное решение со встройкой
• Холодильник смартфон
• Как надолго сохранить вкус фруктов
• Выбор варочной поверхности 1
• Выбор варочной поверхности 2
• Интегрированные в камень варки
• Уникальная варочная поверхность
• Профессиональные VS Бытовые посудомойки
• Посудомоечная машина. Профессиональная
• Посудомоечная машина. Бытовая 1, 2, 3
• Дух шкаф и свч. Отдельно, парно или в 1 приборе
• Самые необычные духовые шкафы
• Куда поставить микроволновку

Модуль 10. Фартук

• Как не надо делать
• Особенности и фишки акрила, декоративная штукатурка
• Плюсы и минусы широкого и стандартного формата керамогранита, а также краска
• Как умело применить бетон или стекло, особенность объединения фартука и верхних шкафов
• Пример идеальной реализации кухни с керамогранитом на столешнице и откосах - пошагово
• Порядок монтажа фартука и кухни. Керамогранит
• Порядок монтажа фартука и кухни. Искусственный камень, дектон, акрил
• Порядок монтажа фартука и кухни. Краска, декоративная штукатурка

Модуль 11. Розетки

• Правда ли, чем больше - тем лучше?
• Розетки для холодильника. 3 способа установки
• Розетки для варочной поверхности и духового шкафа. 3 способа установки
• Розетки для СВЧ и кофемашины. 4 способа установки
• Розетки для стиральной и посудомоечной машинки. 2 важных правила
• Розетки для винного шкафа 2 типов
• Розетки для винного шкафа 2 типов
• Розетки для мелких бытовых приборов и расположение блоков питания для блоков подсветки
• Скрытые розетки
• Классный вариант розеток для кухни

Модуль 12. Выдвижные системы

• Функциональный фартук
• Вертикальные системы
• Функциональный цоколь
• Секрет ящика под СВЧ
• Дополнительная функции ящика
• Раздвижные двери и столы

Модуль 13. Системы открывания

• Виды направляющих 1
• Виды направляющих 2
• Как выбрать направляющие
• Угловой шкаф, как использовать на максимум 1
• Угловой шкаф, как использовать на максимум 2
• Электропривод +/-
• Тip On +/-
• Ручки и все-все о них
  - Пример 1
  - Пример 2
  - Пример 3
  - Пример 4

Модуль 14. Мойки

• Классические
• Не берите каменные мойки
• Из какого материала лучше
• При чем тут столешница?
• Многофункциональная 1
• Многофункциональная 2

Модуль 15. Смесители

• Ошибки при выборе
• Два излива зачем?
• Управление касанием
• Голосовое управление
• Чайник больше не нужен
• Мульти-смеситель
• Идеальный вариант комбинации с мойкой

Модуль 16. Что скрывается под мойкой?

• Фильтр дорогой и дешевый. Сравнение 3 вариантов
• Измельчители. Сравнение 4 вариантов

Модуль 17. Освещение

• Достаточно ли света на вашей кухне?
• Как рассчитать?
• Как рассчитать? Лучший способ
• Ошибка расположения светильников
• Ошибка освещенности зон
• Рабочая зона
• Над столом или островом
• Теплый свет

Модуль 18. Дополнительно

• Стеклянный шкаф
• Малая бытовая техника

Детальные рабочие чертежи лучших нестандартных кухонь из реализованных проектов моей студии с использованием решений из Гайда:

• В чертежах показаны 8 лучших кухонь, детально вычерченные на 53 страницы
• Полные планы объектов (чтобы увидеть, как кухня и остров интегрировы в объект и связаны с другими помещениями)
• 3д-модели планов объекта с разных сторон (для наглядного понимания планировки объекта и анализа мебели в объеме)
• 3д-модели кухонь и островов (для наглядного понимания чертежей кухонных индивидуальных изделий на листах и применяемых решений)
• Богатые развертки (чтобы изучить наполнение кухни, расположение бытовой техники, фильтров, измельчителей, увидеть как исполнен корпус кухни, выведены электровыводы, сантехнические выводы, расположение подсветки и освещение на кухне, выводы розеток, выключателей, сантехники, аксессуаров, отметка предполагаемой фурнитуры и уникальных аналоговых решений и т.д.)
• Детальные разрезы (чтобы увидеть изнутри взаимосвязь функциональных зон, оборудования и бытовой техники с корпусом мебели и оценить количество оставшегося свободного места)
• Все листы с чертежами взяты напрямую из проектов (вы сможете изучить оформление нашей авторской рабочей документации GB | ARCHITECTS)
• Чертежи предоставлены в формате векторной графики (изучение будет качественным до мельчайших деталей для комфортного изучения)
• Узлы интегрированных решений (ручки Gola, led-подсветки и т.д.)
• Закладные интегрированные в реализацию подвесных решений разных форм

​

Как репетитору стабильно зарабатывать от 100 000 ₽ в месяц без потолка, работая 4−5 часов в день
Прорыв — это программа для репетиторов, которые хотят прийти к финансовой стабильности, свободе
и профессиональной востребованности
Вы получите доступ к программе, благодаря которой научитесь привлекать учеников, перейдете на группы, повысите чек и освободите время для жизни.

Программа обучения на прорыве – это база

• Привлечение учеников
  Научитесь управляемо привлекать учеников с Авито и Профи, вести переговоры с учениками и их родителями.
  Избавитесь от отмен, переносов, узнаете как можно расти на протяжении всего года, в том числе летом.
  А также сократить ваши контактные часы, чтобы преподавание было в радость и оставалось время на жизнь.
  
  
• Методология проведения занятий
  Освоите методику проведения онлайн-занятий и групповых уроков, которые не уступают по эффективности индивидуальным занятиям.
  А также техникам, которые позволят вести уроки так, чтобы ученик слушал вас с открытым ртом, выполнял все задания и показывал максимальные результаты.

Спойлер: Программа:

Модуль: Репетитор-магнит

Урок 1. «Отзыв — автопродавец»
Урок 2. Фотография, которая увеличит поток учеников в 2 раза (в домашних условиях, в студии или с помощью ИИ)
Урок 3. Как найти свою уникальность и предлагать занятия так, чтобы привлекать ваших 'идеальных' учеников
Урок 4. Продуктовая линейка репетитора
Урок 5. Объявление-ловушка: как 1 раз составить текст, который будет 2−3 года приносить вам учеников

Результат модуля:
После прохождения модуля вы создадите свою систему привлечения учеников, которая будет работать на вас долгие годы. Вы научитесь превращать отзывы, фото и тексты в инструменты продаж, выделите свою уникальность и соберёте продуктовую линейку, которая привлекает именно ваших идеальных учеников. Ваши объявления и профиль станут «магнитом», приносящим стабильный поток новых занятий без лишних усилий.

Модуль: Взлом Профи.ру

Урок 1. Урок-чек-лист по настройке Профи, который принес 674.000.000+ нашим репетиторам
Урок 2. Как не попасть на блокировку аккаунта
Урок 3. Статистика вместо интуиции: как рассчитать нужное количество откликов (на основе анализа 1000+ репетиторов)
Урок 4. Что писать в откликах на заявки, чтобы выбирали именно вас
Урок 5. 3 шага от мелких заказов к высоким чекам: стратегия раскрутки аккаунта на Профи с нуля
Урок 6. Как сэкономить больше 50% на комиссиях без потери заказов
Урок 7. Тариф “Премиум” на Профи.ру: как с его помощью зарабатывать в 5 раз больше
Урок 8. Продвинутая технология: как выйти в топ Профи.ру и получать учеников на автопилоте

Результат модуля:
После прохождения модуля вы освоите полный алгоритм работы с Профи.ру: от правильной настройки аккаунта до выхода в топ и получения заказов на автопилоте.Ваш аккаунт станет инструментом, который стабильно приносит прибыль, экономит на комиссиях и помогает зарабатывать в несколько раз больше.

Модуль: Ученики без “впаривания”

Урок 1. Готовый шаблон разговора/переписки, после которого ученики сразу записываются на занятия
Урок 2. Формула пробного урока: как за 20 минут закрепить за собой ученика, который готов подстраиваться под вас и заниматься за любой чек
Урок 3. Формула отказа: как сказать “нет” неудобному ученику и не получить в ответ негативный отзыв

Результат модуля:
После прохождения модуля вы будете уверенно общаться с учениками и их родителями на всех этапах сотрудничества. Вы научитесь превращать запросы в реальные занятия, грамотно доносить ценность своих услуг и строить диалог, который привлекает, удерживает и убеждает. Ваши переписки и звонки перестанут быть стрессом, а начнут приносить стабильный поток учеников.

Модуль: Прорыв в цене урока

Урок 1. Калькулятор стоимости урока: готовый алгоритм, чтобы заработать максимум и не отпугнуть учеников
Урок 2. Рост стоимости занятий без потери учеников (3 безопасных способа увеличить чек на 30% и выше)
Урок 3. "5 психологических упражнений, после которых вы объявите новую цену без дрожи в голосе"
Урок 4. 3 готовых шаблона ответов на возражение “дорого”, после которых цена занятия покажется выгодной
Урок 5. Для амбициозных: как стать самым дорогим репетитором в своем городе

Результат модуля:
После прохождения модуля вы будете уверенно назначать цену на свои занятия и зарабатывать больше без страха потерять учеников. Вы получите понятный алгоритм расчёта стоимости, освоите безопасные способы увеличения чека, избавитесь от внутреннего барьера в разговоре о деньгах и сможете грамотно отвечать на возражения о цене. Ваши занятия начнут восприниматься как выгодное вложение, а при желании вы сможете выстроить стратегию, чтобы стать самым дорогим репетитором в своём городе.

Модуль: Взлом методики: как вести уроки, чтобы ученики были в восторге от занятий, добивались результатов и рекомендовали вас

Урок 1. Конструктор прогресса: как систематизировать разрозненные уроки в эффективную программу, где каждый ученик достигает своих целей
Урок 2. Технология edutainment: как превратить обычное занятие в урок с “вау-эффектом”
Урок 3. Метод стоп-расфокус: 5 приемов, которые удержат внимание даже самых неусидчивых учеников
Урок 4. 3 готовые схемы объяснения, после которых ученик поймет даже самую сложную тему за 1 урок
Урок 5. 2 технологии для быстрого запоминания темы без зубрежки
Урок 6. Как поддерживать высокую мотивацию ученика долгий срок
Бонус: Фразы-мотиваторы: что сказать, чтобы ученик снова поверил в себя и был вам благодарен за поддержку
Урок 7. Визуализация успеха: как фиксировать и показывать рост ученика (готовые шаблоны графиков прогресса, письменных и видео-отчетов)
Урок 8. Разница объяснения детям, подросткам и взрослым (3 версии преподнесения одной и той же темы)
Урок 9. Секреты лояльности: как перестать быть коллектором и получить союзника в лице родителя

Результат модуля:
Вы научитесь превращать занятия в захватывающий процесс, удерживать внимание даже самых сложных учеников, объяснять темы так, чтобы они становились понятными за один урок, и поддерживать долгосрочную мотивацию. Ваши уроки начнут вызывать восторг, а ученики и их семьи будут рекомендовать вас другим.

Модуль: Онлайн-уроки, от которых невозможно оторваться

Урок 1. Как сделать так, чтобы ученик не отвлекался на онлайн занятии и был на 100% включен в работ
Урок 2. Где вести онлайн-занятия? Обзор топ 5 лучших сервисов с пошаговыми инструкциями, в которых разберется даже первоклашка.
Урок 3. Создаем впечатляющие материалы к онлайн-уроку
Урок 4. Геймификация онлайн-уроков
Урок 5. Конспекты, от которых не оторваться: визуальное мышление в действии
Урок 6. Эмоциональный дизайн урока: от скуки к восхищению
Урок 7. Персонализация: как сделать урок “своим” для каждого ученика

Результат модуля:
После прохождения модуля вы сможете проводить онлайн-уроки, которые захватывают внимание и удерживают вовлечённость учеников до конца. Ваши занятия будут эмоционально яркими, персонализированными и такими интересными, что ученики не захотят их пропускать.

Модуль: Поток учеников с Авито

Урок 1.

• Основы безопасной работы с Авито
• Узнаете, как правильно зарегистрироваться и оформить профиль, чтобы избежать блокировок и недоразумений.
• Освоите правила безопасности, которые защитят вас от мошенников и сохранят ваш доход.
• Разберёте шаги верификации аккаунта, чтобы повысить доверие учеников и платформы.

Урок 2.

• Фишки оформления профиля и объявлений: как превращать внимание учеников в заявки.
• Создадите профессиональный профиль, который привлекает учеников и вызывает доверие.
• Откроете секреты заголовков и описаний, которые увеличивают количество заявок в 2–3 раза.
• Узнаете, как оформить фото, которое выделяет вас среди сотен других репетиторов.

Урок 3.

• Как бесплатно увеличить поток заявок с Авито?
• Освоите стратегии, как быстро и честно набрать отзывы для высокого рейтинга.
• Узнаете, как добиться максимального уровня сервиса, чтобы ваши объявления показывались выше конкурентов.
• Научитесь использовать бесплатные возможности платформы для стабильного потока учеников.

Урок 4.

• Как выжать максимум результата из платного продвижения
• Разберёте, как успешные конкуренты привлекают учеников и как вы можете сделать лучше.
• Настроите рекламную кампанию, которая начнёт приносить результаты уже через неделю.
• Узнаете, как масштабировать рекламу для привлечения платежеспособных учеников без лишних затрат.

Результат модуля:
После прохождения модуля вы освоите все ключевые стратегии работы с Авито после нововведений, которые обеспечат стабильный поток учеников. Ваш профиль станет профессиональным и заметным, а объявления будут выделяться среди конкурентов. Вы научитесь привлекать платежеспособных учеников с минимальными затратами на рекламу и использовать бесплатные возможности платформы на 100%.

Модуль: ИИ-помощник репетитора

Урок 1. Как с помощью ИИ увеличить ценность своих уроков, не тратя на это дополнительное время
Урок 2. Подготовка к уроку за 5 минут: как с помощью ИИ создать наглядные материалы с учетом интересов ученика и персонализированные задания
Урок 3. Авто-проверка заданий: как создать ИИ-помощника, который будет анализировать ошибки учеников по вашим критериям и давать развернутую обратную связь вашем стиле
Урок 4. Личный ИИ-методист: как за 2 клика анализировать урок, выявлять пробелы ученика и получать рекомендации по их устранению
Урок 5. Персональные доп. материалы и отчет: как с помощью ИИ делать выжимку-конспект урока и отчет по пройденному материалу

Результат модуля:
После прохождения модуля вы сможете использовать ИИ как полноценного помощника репетитора: готовить наглядные и персонализированные материалы за считанные минуты, проверять задания с развернутой обратной связью в вашем стиле, анализировать прогресс учеников и получать рекомендации по устранению пробелов. Ваши уроки станут более ценными, а подготовка и ведение занятий — быстрыми и эффективными, без лишней рутины.

Модуль: Как перейти на пары, группы и на параллельные занятия и освободить до 50% времени без потери в доходе

Урок 1. С чего начать: как перевести “индивидуальных” учеников в группу без отказов
Урок 2. Технология ведения группы: структура урока, чтобы удерживать внимание всех учеников
Урок 3. Сбор группы из новых учеников за 1-2 недели с нуля
Урок 4. “Нам нужно только индивидуально!”: шаблон разговора с противниками групповых занятий, после которого 8 из 10 учеников меняют мнение
Урок 5. Для продвинутых: стратегия выхода на 1.000.000₽ на групповых занятиях (разбор реальных кейсов)
Урок 6. Параллельные уроки без хаоса: методика ведения нескольких учеников разного уровня одновременно
Урок 7. Готовая технология проведения параллельного урока
Доп материал: пример параллельного урока
Урок 8. Как презентовать параллельный формат, чтобы 80% учеников соглашались

Результат модуля:
После прохождения модуля вы сможете переводить индивидуальных учеников в группы, пары и запускать параллельные занятия, освобождая до 50% своего времени без потери дохода. Ваши занятия станут более масштабными, доход — стабильным, а рабочий график — гибким и эффективным.

Главный эксперт академии

Елизавета Васильева, преподаватель и предприниматель
Как преподаватель подготовила больше 5 000 выпускников к ЕГЭ по обществознанию, десятки из которых 100-балльники. Создала свой метод подготовки к экзамену, который позволял мне давать ученикам гарантию результата (70 баллов на ЕГЭ).

​

Сборник праздничных блюд + рецепты столовой + рецепты с выпечкой

1) Сборник праздничных блюд
2) Сборник рецептов столовой
3) Сборник рецептов с выпечкой

Спойлер: Содержание:

1. Сборник праздничных блюд:

Содержание

Горячие блюда:

1. Курица запеченная в апельсиновом маринаде
2. Утка фаршированная гречкой
3. Говядина томленая (мякоть)
4. Рулька
5. Гусь жареный
6. Ребра свиные жареные
7. Судак запеченный в фольге
8. Кролик в горчичном соусе
9. Ризотто с куриной печенью
10. Чахохбили из куриных грудок
11. Булгур с креветками и помидорами
12. Чашушули из говядины

Порционные блюда:

13. Горбуша в кульках
14. Медальоны из кеты с рисом
15. Минтай под шубой
16. Горбуша под картофелем
17. Жюльен из красной рыбы
18. Форель запеченная в духовке
19. Мясо по-французски
20. Мясо по-генеральски
21. Отбивная из свинины под сырной шапкой
22. Перец фаршированный лодочкой
23. Праздничный стожок с томатами и картофелем
24. Куриная отбивная с грибами
25. Грудка с рисовой шапкой
26. Куриный стожок с овощами
27. Корзинка из куриного фарша с ананасами
28. Отбивная куриная с сырной шапкой
29. Грудка в кульках из фольги
30. Горшочек жаркое
31. Цветная капуста в кляре
32. Картошка под сыром
33. Картофель по-деревенски в духовке
34. Булгур с грибами, луком и морковью
35. Гречка по-купечески без мяса
36. Рис с овощным гарниром
37. Овощи свежие в духовке как на гриле
38. Картофель в сметане с сыром
39. Картофель мини запечённый
40. Рис в томатном соусе
41. Спаржа на сковороде с чесноком и лимоном
42. Картофель с беконом
43. Крылышки в кляре
44. Куриные рулетики с грибами
45. Фаршированные шампиньоны
46. Баклажаны запеченные с сыром и чесноком
47. Картофельные корзинки с грибами
48. Вкусный шашлык
49. Креветки
50. Куриный шашлык
51. Горячие бутерброды
52. Горячие бутерброды с ананасом
53. Брускетта с лососем
54. Брускетта с курицей
55. Горячие бутерброды в духовке с огурцом
56. Мини люля-кебаб
57. Маринованный лук к мясу
58. Классический холодец
59. Мясная нарезка
60. Малосоленая рыбка
61. Тарталетки с творожным сыром
62. Тарталетки с ветчиной
63. Тарталетки с колбасой
64. Тарталетки с корейской морковкой
65. Тарталетки с курицей
66. Тарталетки с икрой и сливочным сыром
67. Тарталетки с красной рыбой и творожным сыром
68. Сырные шарики с орехами
69. Фаршированные яйца с сыром грибами и лучком
70. Рулетики из ветчины с сыром
71. Рулет из лаваша с красной рыбой
72. Канапе с сельдью
73. Говяжий язык
74. Заливное из курицы
75. Куриный рулет
76. Салат корейка
77. Салат мексика
78. Оливье
79. Салат королевский
80. Салат быстрый
81. Министерский салат
82. Гранатовый браслет
83. Морской салат
84. Салат нептун
85. Торт суши
86. Салат мужской каприз
87. Сельдь под шубой
88. Гнездо глухаря
89. Салат нежный из куриной печени
90. Теплый салат из печени куриной
91. Белковый салат ПП
92. Крабовый салат с омлетом
93. Красное море
94. Пикник
95. Салат с фасолью
96. Нежный салат с тунцом
97. Весенний салат
98. Изумрудная россыпь
99. Салат с сухариками
100. Цезарь с курицей
101. Цезарь с креветками
102. Салат с жареными баклажанами
103. Печеночный торт
104. Салат с черносливом и курицей
105. Пикантный салат
106. Мимоза
107. Слоевый салат из говядины и сыра
108. Салат с икрой мойвы
109. Курочка под кайфом
110. Салат с баклажаном
111. Фунчоза с овощами и курицей
112. Облепиховый море
113. Клюквенный море
114. Компот из сухофруктов
115. Дополнения

2. Сборник рецептов столовой:

‌Содержание:
Понедельник

1. Каша Рисовая
2. Сырники
3. Борщ
4. Морской язык под сыром
5. Шашлык куриный в маринаде
6. Свинина в собственном соку
7. Котлета школьная
8. Грудка Мексиканка
9. Картофельное пюре
10. Макароны
11. Перловка
12. Салат Крабовый
13. Салат Блинный
14. Салат Витаминный с морковью

Вторник

1. Каша овсяная
2. Запеканка с клубникой
3. Суп Полевой
4. Ленивый голубец
5. Горбуша по французски
6. Запеканка картофельная
7. Макароны по флотски
8. Медальон из грудки
9. Запеченный картофель
10. Спагетти
11. Гречка
12. Салат Солнышко
13. Салат Сытный

‌Среда

1. Каша пшённая
2. Омлет
3. Рассольник
4. Тушёная капуста
5. Тефтели
6. Шницель из горбуши
7. Мясо по французски
8. Грудка под аджикой
9. Овощи томлёные
10. Картофель отварной
11. Рис
12. Салат с фасолью
13. Салат Винегрет

‌Четверг

1. Каша дружба
2. Омлет с овощами
3. Солянка
4. Гречанники
5. Шницель из грудки
6. Рубленные котлеты из горбуши
7. Фрикадельки из свинины в соусе
8. Оладьи из печени
9. Кус кус
10. Макароны
11. Пюре
12. Оливье
13. Салат Пикник

‌Пятница

1. Каша гречневая
2. Творожные шарики
3. Окрошка
4. Печень куриная в соевом соусе
5. Куриный медальон с грибами
6. Корзиночка с паштетом
7. Грудка в сырной корочке
8. Фрикадельки из горбуши в сливках
9. Овощи свежие в духовке
10. Гречка
11. Рис
12. Салат Козёл в огороде
13. Салат Пикантный

Суббота

1. Каша ячневая
2. Сырники
3. Бульон с яйцом
4. Оладьи из минтая
5. Запеканка с грудкой
6. Плов
7. Жареная курица как в столовой
8. Свинина в сметане
9. Гуляш из говядины
10. Картофельное пюре
11. Перловка
12. Овощная смесь
13. Салат Снежинка
14. Салат Каспий

Воскресенье

• Каша пшеничная
• Макароны с сыром
• Щи с квашеной капустой
• Грудка с ананасами
• Минтай жареный без запаха
• Корзинка с яйцом
• Горбуша в сливочном соусе
• Стожок с картошкой
• Стожок с капустой
• Картофель запечённый
• Рис по мексиканский
• Кус кус
• Салат Аппетитный
• Салат Легкий

Соусы, лайфхаки, дополнение:

1. Маринованный лук к мясу
2. Соус очень быстрый
3. Перец крученный болгарский
4. Отбитый фарш
5. Помидоры кубиком
6. Заготовка чеснока
7. Грудка сочная
8. Соус с крахмалом
9. Гарниры
10. Чтобы сыр не растекался
11. Бульон
12. Подсолнечное масло
13. Томатная паста и изжога
14. Пищевая сода
15. Сметана в соусе
16. Мука в соусах
17. Солите правильно
18. Простой секрет
19. Фарш
20. Компот
21. Красный борщ
22. Быстро солим огурцы
23. Быстро чистим помидоры
24. Замес теста
25. Рис

3. Сборник рецептов с выпечкой:

Содержание:
‌1. Тесто на печеные пирожки
2. Тесто на жареные пирожки
3. Начинка с капустой
4. Начинка лук с яйцом
5. Начинка с печенью
6. Начинка с картошкой
7. Начинка с курицей
8. Начинка на беляши
9. Тесто на пельмени и вареники
10. Начинка на вареники с картошкой
11. Начинка на вареники с капустой
12. Начинка на вареники с творогом
13. Начинка на вареники с ягодами
14. Манты
15. Блины
16. Творожная начинка для блинов
17. Мясная начинка для блинов
18. Начинка для блинов сыр с ветчиной
19. Тесто на пиццу
20. Мясная начинка для пиццы
21. Начинка для пиццы с креветками
22. Легкая начинка для пиццы
23. Пикантная начинка для пиццы
24. Курник
25. Хлеб
26. Драники
27. Пампушки чесночные
28. Чебуреки
29. Заливной пирог с рыбой
30. Луковый пирог с беконом
31. Заливной пирог с капустой
32. Булочки сдобные
33. Пышные оладьи
34. Кекс столичный
35. Песочное печенье
36. Насыпной пирог
37. Шарлотка
38. Булочка с сахаром
39. Корж молочный столовый
40. Сочень с творогом
41. Кольцо с орешками
42. Коврижка
43. Творожные шарики
44. Хворост из детства
45. Сахарный пирог
46. Пирог Зебра
47. Творожная запеканка
48. Ватрушка с творогом
49. Глазурь для куличей
50. Глазурь на желатине
51. Ленивые вареники
52. Маковый рулет
53. Пряники на сметане
54. Яблочный пирог
55. Бисквит универсальный
56. Маковый бисквит
57. Творожный бисквит
58. Сметанный крем
59. Крем чиз
60. Масляный крем на сгущенке
61. Пирог чизкейк
62. Творожные кексы
63. Манник сочный
64. Лимонный кекс
65. Овсяное печенье